肝脏|肝不好的人越来越多？提醒：存在伤肝食物，越吃肝脏受损越重
如今，随着生活水平的不断提高，患有肝脏疾病的人越来越趋于年轻化 。跟日常的饮食，还有生活习惯及工作，家庭压力等都有一定的关系 。肝脏在人体里是最大的消化器官，同时它还可以帮助人体代谢、排毒、合成等 。如果肝脏出现问题的话，也会影响到身体的其他器官 。
在平时一定要注意保护肝脏，对于以下“伤肝”的食物，注意避免大量食用 。
为什么越来越多的人的肝都出问题了？
第一，霉变食物
病从口入，大家都知道 。很多疾病都和饮食有关肝脏也是一样的，要是饮食不健康不合理，就会影响到肝的正常运转 。凡是霉变的食物，其中都很可能会含有毒素，而对于很多中老年人来说，都是苦过来的，都比较勤俭节约，即便是发现食物已经发霉了，但还是会继续吃 。其实很多人不知道的是，这已经在一步步的影响着健康了 。
【肝脏|肝不好的人越来越多？提醒：存在伤肝食物，越吃肝脏受损越重】
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而经常吃已经霉变的食物，体内的毒素会增加，更会影响到肝的排毒，形成一个恶性循环，身体受到的影响也就更大了 。像玉米面、坚果、粮油、蔬菜等食物，都是比较容易霉变的食物，一旦发现其霉变了，最好及时扔掉 。
第二，霉变的用具
要是年轻人肝脏受损的话，可能不会吃霉变的食物，但影响到他们肝健康的，却是餐具 。像木制的菜板、饭铲子等，在使用过没有及时清洗的情况下，发霉的速度非常快，再接触到食物，同样会影响到肝的健康 。
第三，情绪问题
负面勤学对身体健康是不利的，肝不健康和情绪也有很大的关系，所谓怒而伤肝 。经常生气会影响到肝气的运转，肝气容易上逆，进而就会影响到肝的正常排毒与代谢，久而久之，肝里面的毒素和垃圾就会越来越多 。
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此外，熬夜也是影响肝健康的一个重要因素，夜间是肝的最佳的排毒和修复的时间，但熬夜已经是很多人的家常便饭了，经常熬夜，肝就得不到充分的休息，也不能及时进行排毒，长此以往，肝的负担机就会越来越重 。
那么，日常生活中如何养肝护肝？
想要养好肝，饮食卫生一定要注意，只要发现食物已经霉变了，哪怕只是一点点，也最好不要再继续食用，最好扔掉;对于厨房中使用的油壶、各种调料壶、餐具等，在使用完之后一定要及时的清洗并定期的消毒 。另外，饮食要多清淡，不能总是大鱼大肉的吃，以防肝里面堆积过多的脂肪 。
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平时也要学会调节自己的情绪，多保持一个愉快的心情，现在人的压力都比较大，能学会自我调节，肝气的运转就会更加顺畅，肝得到滋养，自然会更加健康 。
同时，想要养好肝，也要养成好的生活习惯，要多运动、规律作息，运动可以加快肝的新陈代谢，避免过多的毒素堆积，一个充足的休息，肝就能得到很好的休息与修复 。
在平时要是当肝脏出现损伤的话，我们身体是会出现一些异常变化的，注意了解，不要忽视 。常见的脸色异常，出现发黑、发黄，长时间的不能缓解，有时还会伴有眼白的发黄 。在手掌心出现异常的红点，颈部、脸部、背部出现像蜘蛛的红痣等 。出现先这些异常症状时 ，建议及时检查肝功能 。
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