抗衰老|4大抗衰老效果明显的水果，建议爱美的人经常吃，帮你挽留青春
“怎么办？皮肤越来越差了，不知从何时起，脸上开始爬皱纹、色斑，甚至是老年斑，难道青春真的一去不复返了吗？”
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抗衰老的柚子：
柚子、橘子、橙子都是柑橘类水果，但其中适合绝大多数人群吃的是柚子，柚子是低血糖生成指数食物，含糖量极低，同时富含维生素C，它可以帮助机体对抗“水性”的自由基 。
和其他水果相比，柚子最大的好处还在于它的外皮，就好比是罐头类食品的玻璃罐，能够长时间锁住柚子中的维生素 。如果你最近的皮肤状态下滑了，不妨适量吃些柚子，还不会担心肥胖的危险 。
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抗衰老的猕猴桃：
猕猴桃也是非常健康营养的水果了，同样它对糖尿病患者等慢性疾病人群来说，也属于是低血糖生成指数的食物 。即使不是维生素C之王，但营养价值很高 。
在流行病学上发现，适量吃猕猴桃对预防癌症有益 。其中丰富的果胶和不可溶性膳食纤维等成分，还具有润肠通便、美容养颜、提高免疫力等好处 。
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抗衰老的葡萄：
葡萄含有丰富的维生素成分，还有强大的抗氧化剂白藜芦醇 。在相关研究中证实，动物实验上发现，白藜芦醇具有预防心脑血管疾病的作用 。
【抗衰老|4大抗衰老效果明显的水果，建议爱美的人经常吃，帮你挽留青春】如果大家不嫌弃的话，还可以吃葡萄皮和葡萄籽，不过由于营养成分较小不吃也罢 。
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