睡眠|“睡觉不能头朝东，脚朝西”，老祖宗的经验之谈，有道理吗？
老祖宗给我们留下很多的俗语 ， 有些俗语说的是天气：朝霞不出门 ， 晚霞行千里 。有的俗语揭露的是人生的大道理：吃一堑 ， 长一智 。这些俗语看起来非常的简单易懂 ， 其中的大道理也是令人深思 。随着时代的变迁 ， 很多老祖宗留下来的一些大道理都失传了 ， 就比如以前老人总是说 ， 小孩睡觉的时候 ， 不能头朝西 ， 因为会有邪祟上身 ， 还会生病 。这一听就是封建迷信那一套 ， 那么这究竟有没有什么科学的依据呢？看完不得不佩服老祖宗的智慧 。
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磁场原因
地球是一个巨大的磁场 ， 人体是一个小的磁场 ， 磁场讲究的是“异性相吸 ， 同性相斥” ， 根据上北下南来看 ， 南极和北极之间的磁场相互吸引 ， 保持周围磁场的平衡 。如果这时候人在睡觉的时候 ， 头如果朝东 ， 不顺应磁场的方向 ， 对人的睡眠有很大的影响 ， 就会对人的睡眠产生干扰 。所以在睡觉的时候 ， 应该顺应磁场的位置 ， 头朝南 ， 脚朝北 ， 这样更有利于睡眠 。
【睡眠|“睡觉不能头朝东，脚朝西”，老祖宗的经验之谈，有道理吗？】
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有的人睡觉的时候喜欢蒙头睡觉 ， 这样的习惯是不健康的 。蒙头睡觉的人 ， 虽然在一定程度上减少了很多的杂音 ， 避免有干扰 ， 但是时间长容易让自己的呼吸受到影响 。呼吸变得急促 ， 身体中氧气的含量变少 ， 对人的脑部健康不利 ， 还会影响人第二天的精神 。而且将自己的头蒙在被子里睡觉的人 ， 还会很容易做梦 ， 影响人的睡眠 。
所以睡觉的时候一定要注意自己的睡姿 ， 矫正不良的睡姿 ， 这样更有利于自己的睡眠 。老祖宗的话有点过分的夸张 ， 但是还是存在它的合理性的 ， 稍微注意一下 。在睡觉的时候如果久久不能够入睡 ， 建议将自己的被子换成舒适的 ， 温度调到适宜的 ， 在睡觉之前少吃点东西 ， 保持轻松的状态 ， 这样更有利于自己的睡眠 。
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