咳嗽|整天咳嗽不断，可能不是感冒！如果你经常吸烟，可以这样养肺
一提到有咳嗽 ， 很多人便会先入为主的说是感冒了 ， 但有时候并不是这样 ， 如果在经过休息或服用相关药物后 ， 还是咳嗽不断 ， 很可能和肺部健康有关 。肺部担负着人体的造血功能以及防御功能、神经内分泌功能、代谢功能 。如果是长期抽烟的人 ， 在有了咳嗽症状时 ， 必须要重视起来！
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2.喝茶养肺
人体的重要组成部分是水分 ， 若是饮水量充足 ， 不仅可以促进新陈代谢 ， 也能润肺排毒 ， 从而使肺部变得干净和健康 。抽烟人群在日常生活中一定要多补充水分 ， 提高代谢能力 。除了多补充白开水 ， 还可以喝一些润肺的茶饮 ， 如：
马蹄煮水当茶饮用 ， 有着很好的止咳、润肺、祛痰以及解毒等功效；
还可以用罗汉果以及枇杷泡水当茶饮 ， 都有很好的养肺功效；
有类似功效的药材还有胖大海 ， 菊花 ， 蒲公英 ， 决明子等 ， 可尝试 。
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【咳嗽|整天咳嗽不断，可能不是感冒！如果你经常吸烟，可以这样养肺】3.运动清肺
抽烟人群一定要每天坚持锻炼身体 ， 通过运动的方式将肺部当中的一些废气 ， 尽量的排出体外 。想要避免肺部出现健康隐患 ， 不如坚持慢跑 ， 因为这种运动方式的强度不大 ， 但也能起到改善肺部功能的作用 ， 而且在慢跑过程中身体能吸收更多的氧气 ， 从而“净化”肺部 。
也可以多做深呼吸 。深呼吸时 ， 肺脏内的清气和浊气便能交换 ， 如此一来便能排除肺部的垃圾 ， 减少有害物质的残留 。最好在早晨空气新鲜的时候进行深呼吸 ， 更能达到预期的效果 。
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4.考虑戒烟
相关数据表示 ， 长期抽烟的人会时不时咳嗽 ， 尤其是早晨反应比较明显 ， 还会感觉喉咙有异物感 。烟龄超过二十年的人 ， 夜间也会出现不断咳嗽的现象 ， 这种症状也说明肺伤已经很严重了 ， 所以必须及时戒烟 。在戒烟后 ， 肺部纤毛便会再生 ， 这样一来呼吸能力也会提高 ， 清除死亡和受损的细胞 。
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综上述 ， 倘若平日里经常有咳嗽的症状 ， 并且好久都没有缓解的话 ， 就要考虑是不是抽烟或者是被动吸二手烟导致的 ， 要用正确的方式进行 。饮食只能作为辅助治疗手段 ， 若想让肺更加清爽 ， 及时戒烟才是首选 。
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