尿酸|尿酸高要怎么吃肉？除了肉之外，还有什么食物是不能吃的？
高尿酸，作为四高之一，和其他三高一样，都属于富贵病，大多跟平时的饮食习惯脱不了干系 。尿酸升高后，很多人都开始忌嘴，不敢吃肉，不敢吃海鲜，饮食清淡到自己都害怕 。可有时候不知道为什么，即使已经吃得很清淡了，几乎不怎么吃肉了，可是尿酸值却并没有想象中降的那么明显，这究竟是为什么呢？
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事实上，肉类的确有一部分责任，但并不是所有的尿酸高都是因为过多地进食了肉类食物 。一口肉都不吃也是不现实的，因为人体很需要动物脂肪和动物蛋白，这些食物只有肉才有 。不过，我们控制好肉类食物的摄入量确实是对的，适量的吃肉是可以的，但最好不吃红肉，可以吃鱼肉等白肉来补充营养 。体内尿酸过高，除了不能多吃肉以外，有关吃的方面还有什么要注意的呢？
尿酸高了，应该怎么吃?
首先，对于男性朋友们来说，要注意，你尿酸高可能跟你平时的喝酒习惯有关 。因为工作的关系，可能少不了应酬什么的，朋友聚餐为了调节气氛，也习惯于喝点酒 。酒精属于高嘌呤物质，是尿酸过高人群的严格禁忌 。再喜欢也要多忍忍，实在推不了的，也要控制好量，切不可一次喝得太多，不然可能会造成短时间内尿酸飙升，还可能带来生命危险，最好滴酒不沾 。
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其次，尿酸高的人，最好不要吃菠菜 。菠菜对于普通人而言，是补铁的好食材，可是它当中的草酸含量异常的丰富 。如果过多的食用，会使尿酸不断增高，对肾带来的负担是非常大的，因此是不建议尿酸高的人群食用的 。多吃新鲜的水果蔬菜是好事，但是要注意避开菠菜 。
【尿酸|尿酸高要怎么吃肉？除了肉之外，还有什么食物是不能吃的？】此外，不建议尿酸高的人吃香菇 。香菇有着很高的营养价值，有利于促进人体健康，虽然它有着很多的好处，但却不是人人适合的，吃错了就麻烦了 。尤其是尿酸过高的人，最好要避免吃蘑菇类食物，防止尿酸爆表，损害到健康 。
最后，大豆及其豆制品，对于女性来说是非常有利的，但如果你尿酸高的话，就不要吃了 。有研究发现，大多数的豆类食品都含有较高的嘌呤，同时铁质也非常的高 。长时间吃这类食物，对于降低尿酸而言都是一种很大的负担，能不吃就尽量不要吃 。
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尿酸高的人，在生活中应该注意什么?
尿酸高大部分都是吃出来的，那就应该把它吃出去，平时想要加快尿酸的排出，可以多吃一些冬瓜 。冬瓜当中百分之九十都是水分，有利于促进排尿，将它做成冬瓜汤来喝，既美味，又有利于尿酸的排泄 。平时在饭前喝一碗冬瓜汤还能促进消化，是一种非常不错的饮食习惯 。
当然除了吃，平时饮水量一定要充足，一天建议最好要喝到2000ml的水，促进尿酸排出 。这里需要注意的是，酒和饮料是万万不能再喝了，如果嫌白开水比较寡淡，可以泡些荷叶，或者桑叶一类的茶叶，更有利尿的作用 。还需配合适当的运动，促进体内新陈代谢，也能够帮助体内尿酸的排出 。
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