可乐|长期喝可乐的人后来都怎么样了？本文：喝可乐成瘾性需要改
看到这个问题，想起了我上大学时候隔壁宿舍隔壁班的一个同学，在大学的最后一个学期里，这个同学每天都会买一瓶大瓶的1.25升的可乐，有时候是两瓶，每天拿可乐当水喝，虽然短短几个月的时间，因为不住一个宿舍，牙齿什么的没有注意到有没有变化，但可以明显看到的是，这个本来体型就有点偏胖的同学，他的体重以肉眼可见的速度迅速增长，最终从超重变成了肥胖 。
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肥胖，腰围的增长，脂肪肝，糖尿病，高血脂等多方面的代谢问题，都与长期高糖摄入有着密切的关系，因此，如果长期大量的喝可乐，导致每天摄入的糖分超标，造成身体严重代谢负担，让人变胖的同时，更大的危害就是身体整体代谢机能的异常 。
而脂肪肝，糖尿病，高血脂等身体代谢问题，如果长期得不到纠正和干预，最终带来的就是动脉粥样硬化的加速发展和心脑血管疾病风险的增加，因此，长期喝可乐带来的糖分过量摄入，带来不仅仅是身体肥胖，而最终导致可能是心血管风险的增加 。一项调查研究显示，每天喝两罐软饮料，不管是果汁还是碳酸尿，心血管疾病发生风险会升高42%，而含糖饮料还会增加血管炎性因子的浓度，同样也是导致心血管风险增加的重要风险因素，值得特别注意 。
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长期喝可乐具有一定的成瘾性，同样值得注意
喝可乐会上瘾吗？如果与毒品或者引起依赖的香烟，酒精等比较，长期喝可乐形成的上瘾可能要轻微一些，但由于可乐较为独特的口味受到很多人的喜爱，同时其中含有的咖啡因也有一定的提神，兴奋神经的作用，长期喝可乐的人，同样也有可能对可乐形成心理上和生理上的双重依赖，在一定程度上形成“可乐瘾” 。
【可乐|长期喝可乐的人后来都怎么样了？本文：喝可乐成瘾性需要改】
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有些朋友之所以每天都要喝可乐，甚至以可乐替代正常的饮水，也正因为长期喝可乐带来的愉悦口感和提神作用，使我们形成了依赖性和成瘾性造成的，而对于已经成瘾的情况，如果想要戒除，主要还是应该从认知上真正认识到可乐对于身体健康的危害性，才能够更好地摆脱心理依赖，而通常停止喝可乐，身体不会出现太明显的戒断状态，从这方面来说，戒除喝可乐的瘾，可能比戒烟，戒酒，还要容易一些 。
总而言之，对于可乐这种碳酸饮料来说，并不能算作是一种健康饮品，更不应该以其来替代日常饮水而长期大量饮用，偶尔喝喝或许对健康不会有大影响，但如果长期大量的喝，等到出现重大健康问题的时候才去后悔，采取纠正干预，就真的太晚了 。
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