双相障碍|双相情感障碍｜症状、迷思、治疗与自助( 三 )
双相情感障碍的成功治疗取决于多种因素的结合，仅靠药物治疗是不够的：患者和家属需要了解这一疾病的有关知识，与医生和心理咨询师有效沟通，建立一个强有力的社会支持系统，努力养成健康的生活习惯，以减少对药物的需求 。持之以恒地实施治疗计划 。如果生活出现一些重要的变化，也要及时和医生一起重新评估这份计划 。
双相情感障碍的改善无法一蹴而就——与双相本身一样，它的治疗效果也有其自身的起伏 。找到正确的治疗方法需要花费一定的时间，而挫折往往也会与患者不期而遇 。但如果能进行有效的自我管理，愿意做出让病情好转的承诺，一定可以让自己的症状得到控制，让生活变得更为充实 。
双相情感障碍的综合治疗方案包括：
1.服药：药物治疗是双相情感障碍治疗的基础 。服用心境稳定剂可以帮助减少双相情感障碍引发的情绪起伏，让症状得到控制 。定期和医生与咨询师谈谈正在服用的药物对自身产生的影响，特别是任何令自己不舒服的副作用 。有很多选择可以尝试，不过在考虑换药或者改变药物剂量之前，一定先和医生谈一谈 。
2.做咨询：心理治疗对于应对双相情感障碍和它给生活带来的问题是必不可少的 。找心理治疗师（双相患者需要在医院做心理治疗，而非心理咨询）做心理治疗可以学习如何更好地处理困难或不舒服的感受，修复人际关系，进行压力管理，调节情绪 。
3.学习有关双相的知识：只有彻底了解这种疾病，才能设法管理症状和预防并发症 。对于患者而言，通过了解双相情感障碍如何影响自身的行为，才能够把症状从自身的性格当中分离出来，认识到真实的自己与疾病之间存在区别 。可以和医生与心理治疗师谈谈有哪些行为是自己想改变的，然后设定一些具体的目标 。对于患者亲友而言，他们对这一疾病了解得越充分，就能越好地帮助患者应对这些症状，发现潜在的疾病触发因素，及时处理各种危机 。
4.生活方式管理：养成健康的生活习惯也很重要 。可以做的事包括：保持规律的作息周期，避免酒精和药物，制定能够改善心情和促进大脑健康的食谱，坚持锻炼，进行有效社交，尽可能减轻压力，保持全年光照变化稳定（因为人们在不同季节中所接收的光照方面的变化也可能会促成心境状态的改变） 。
5. 社会支持：双相情感障碍患者的生活充满了挑战，而拥有一个坚实的社会支持系统可以让患者对未来的期待焕然不同 。加入双相情感障碍互助支持小组分享自身经历，并从那些完全明白你正在经历什么的人那里得到支持，学习一些应对疾病的技巧 。朋友和家人的支持同样无价 。寻求他们的帮助并不意味着你会成为他们的负担 。
着重讨论一下对于双相情感障碍最常见的药物治疗和心理治疗 。
文章图片
Jose David Morales
双相情感障碍的药物治疗
绝大多数双相情感障碍患者需要通过服用药物来控制症状 。长期持续服药，可以有效地降低双相障碍发作的频率和严重程度，有时甚至可以完全预防它的发生 。如果已经确诊了双相情感障碍，可能需要和医生一起找到适合自己的药物 。每个人对药物的反应都不一样，所以在找到一种对自身有效的药物之前，患者很可能需要先尝试几种不同的药物 。
还有一些注意事项：
1. 和医生保持联系 。定期抽血检验，以确保血药浓度处于治疗范围内 。保证药物剂量合适，是一项非常精细的，需要不断进行平衡的工作 。医生的密切监测将有助于确保患者的安全，避免症状的出现 。
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