老人|老人跌倒，可能要送命！平时应如何预防？
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桡骨远端骨折
生活中，我们常目睹这样的一幕：老年人不慎摔倒的瞬间，手臂总会下意识的撑扶身体，而就是这样一个下意识自我保护的动作，非常容易导致“桡骨远端骨折” 。
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桡骨远端骨折是指腕关节以上3厘米以内的骨折 。该处是松质骨与密质骨交界处，本身就很容易发生骨折，再加上老年人骨质疏松，骨强度严重下降，摔倒后反应速度慢，不能及时调整体位，导致整个体重集中作用于腕部而导致骨折 。
一旦发生这种情况，不可自行对手腕部进行揉捏，以免加重损伤 。可适当局部冷敷，用夹板固定或用丝巾悬吊在胸前，既减轻了疼痛，又起到了临时固定的作用，并迅速到医院进行诊治 。
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人生的最后一次骨折
对于髋部骨折患者，包括股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折等，我们通常称之为“人生的最后一次骨折” 。患者或家属听我这么讲，就会问：“最后一次骨折？意思是以后就不骨折了？”其实并不是，之所以“最后一次”，是因为发生髋部骨折的老年人中，一年内的死亡率可能会超过20% 。
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老年髋部骨折之所以会有如此“骇人”的称号，是因为髋部骨折引起的一系列并发症，如因疼痛不敢翻身，不愿主动咳嗽咳痰，容易导致肺部感染；或因伤后饮水不足，加上老年人抵抗能力差，导致泌尿系感染；或长期卧床不活动，导致压疮感染或下肢深静脉血栓，一旦血栓脱落，会引起脑梗死、肺栓塞 。
任何一种上述并发症，如果不能得到很好的处理，都可能成为危及老年患者生命的“元凶” 。因此，一旦发生髋部骨折，我们仍建议积极手术 。但很多老年人担心身体承受不住手术而选择卧床静养，这反而可能是痛苦的开始！
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要做的是预防跌倒
预防跌倒的重要一步，就是穿上防滑的鞋子 。在下雨下雪或者地上有结冰的时候，尽量不要出门，避免到人多拥挤和湿滑、光线昏暗的地方 。平时加强对于腿部肌肉力量的锻炼 。把腿部的力量练好了能够预防跌倒 。
【老人|老人跌倒，可能要送命！平时应如何预防？】另外，老年人需要在一些特殊场合做好防护措施 。比如，夜间老人应在房间内安装个夜灯，以防起夜时处于半睡眠状态，因反应迟缓而跌倒；老年人洗澡时可以带个防滑小板凳，坐着洗澡更安全；老年人外出应随身携带拐杖，而且最好不要乘坐公交车，人群拥挤很容易跌倒；还有，在乘扶梯时，注意把握自动扶梯的节奏，切记抓紧扶手，切勿争抢…
如果真的不慎摔倒了，应第一时间向周围人寻求帮助，或电话家属赶到，及时到就近医院拍片确诊 。很多老年人对疼痛不敏感，自己骨折了都不知道，还逞能继续行走，一开始可能骨折得不厉害，继续走的话，情况会变得严重 。
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其实，说到底，无论是腕部、椎体还是髋部骨折，骨质疏松才是大多数老年患者骨折的病理基础 。但骨质疏松往往在跌倒或骨折之后才被识别出来，一旦发现，便已经对生活质量带来严重的影响 。因此，对于老年人，抗骨质疏松治疗应及早开始 。
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