酒精|10大“烂胃”食物公布，酒精排在第六，前五名很多人都爱吃
日前 ， 营养学会公布了“最伤胃”的十种食物排名 ， 其中有很多人经常会吃 ， 若你中了 ， 请少吃 ， 胃会感谢你 。
第一名：牛奶
很多人养胃喜欢喝牛奶 ， 刚喝牛奶能在溃疡表面覆盖上一层保护膜 ， 确实能让胃舒服一点 ， 但是时间一长 ， 胃要分泌更多的胃酸去消化牛奶 ， 反而更刺激了胃黏膜 。
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【酒精|10大“烂胃”食物公布，酒精排在第六，前五名很多人都爱吃】第五名：汤泡饭
汤和米饭混合在一起 ， 会让唾液减少分泌 ， 咀嚼也不充分就直接滑入胃里 ， 给胃加重消化的负担 ， 造成消化不良 。
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第六名：酒精
酒精能对胃黏膜造成很大的刺激 ， 造成损伤 ， 长期饮酒的人基本会有胃病 。
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第七名：巧克力
巧克力含有大量的可可碱 ， 人空腹的时候吃巧克力 ， 会刺激胃酸反流到食管内 ， 产生较大的刺激 。
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第八名：冰饮料
胃不好的人最好少喝冰奶茶、冰可乐、冰水 ， 低温食品进入胃中会刺激胃部收缩 ， 大大损伤胃黏膜 。
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第九名：隔夜菜
饭菜过夜后会产生致癌物质亚硝酸盐 ， 长期食用隔夜菜很容易降低胃部免疫力 ， 引发胃病 。
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第十名：腌菜
腌菜中含有过量的盐分 ， 同样含有不低的致癌物质 ， 胃病的人吃会增加胃酸分泌 ， 加重病情 。
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胃是身体的“营养输送站” ， 给各个器官提供营养 ， 供给人体每日所需的能量 。而胃又是一个十分娇弱的器官 ， 很容易因为不良的生活、饮食习惯而产生各种不适 ， 从而牵一发而动全身 ， 对身体健康造成影响 。
日常养胃靠1物 ， 菜中加点它 ， 胃一天比一天好
日常生活中不管有无胃病 ， 都应尽量将养胃这件事进行到底 ， 对身体的健康可以有长久而积极的影响 。在数不清的养胃方法中 ， 最恰如其分的应该就是把养胃和饮食结合起来 ， 将之融入到生活的方方面面 。
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日常生活中 ， 我们可以在做好的饭菜中加点火 麻 油 ， 既增加了风味 ， 又能同时兼顾养胃护胃 ， 一举两得 。火 麻 油是一种专门用来养胃的食用油 ， 含有多种不饱和脂肪酸和维生素和钙、铁等人体必需的微量元素 ， 能让胃补充到全面的营养；其中的n-3多不饱和脂肪酸 ， 对胃部炎症和溃疡有缓解的作用 ， 能够在受损的胃黏膜上覆盖一层保护膜 ， 使其不受损伤；另外还有亚油酸和亚麻酸有杀菌抑菌的作用 ， 能抑制胃病“元凶”幽门螺旋杆菌的活性 ， 平衡胃部环境 。
其他食用方法：
1勺火 麻 油+1勺蜂蜜+一杯温水搅拌均匀 ， 饭前一小时饮用
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