睡眠|哪些症状说明，你是在透支身体？若你已出现，请及时休息
每个人每天都有自己的轨道，每天不断的重复的、马不停蹄的在轨道上奔跑，如果跑慢了，很容易就有下一个人接替你的轨道 。因为生活压力和工作的压力，每个人都在不停的忙碌着，但是身体单位能量是又限的，如果不适当的停下来休息一下身体上的很多零件就可能出现故障或是报废的情况 。哪些症状说明，你是在透支自己的身体?
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目光呆滞
俗话说“眼睛是心灵之窗”，健康的情况下，人的眼睛都是炯炯有神的，看着很清澈，吸引人 。当身体处于亚健康的状态，双眼的神采就会出现变化，不再是很精神，相反是很疲倦，目光呆滞，同时还会出现浮肿或是酸痛的情况，及时用眼药水也的不到很好的缓解，千万不要以为这是短暂的，休息一下就好了，其实，这很有可能是在告诉你身体透支了，需要及时休息，以及调整，才能恢复 。
精力无法集中
人的精力好的体现，就是注意力的集中，一般出现注意力难以集中的现象，就是说明你需要及时的休息了 。很多人在熬夜之后，上班就会出现反应迟钝，注意力难以集中的现象，这样的现象往往在补觉之后，就会消失，若是没有消失，身体还觉得异常的疲劳，始终没有办法集中的工作和学习，说明你的身体已经处于十分疲惫的状态，需要很好的修整一下啦 。
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食欲大振
很多的时候，人的饭量是一定的，只要三餐正常的吃，是没有什么变化的，也不会出现突然胃口好起来多吃很多饭的情况 。在身体很疲倦的时候，会出现食欲突然大增的现象，口味也会发生很大的改变，比如偏爱吃甜食以及吃很多的主食 。人越疲惫的时候，吃这些食物，会越多，就会很容易出现发胖的现象 。同时身体透支了之后，会影响到糖代谢，也会刺激到食欲 。所以，当你出现了食量大增，突然变胖的现象，也是在提醒你身体透支了，需要好好休息 。
情绪不稳
相对男性来说，女性更容易出现脾气暴躁的现象，尤其是在月经期，很容易会出现脾气暴躁的现象，这是属于正常的情况 。不论是男性还是女性，出现了无缘无故的发脾气的现象，可能是身体已经透支了 。当身体很疲倦的时候，人的情绪会更容易受到影响，看什么都不舒服，就想发脾气，这样的现象的出现，也是亚健康的信号，需要注意 。
睡眠质量差
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一个好的睡眠是身体健康的保证，如果睡眠质量差，势必会影响到身体健康 。其实，失眠也是一种身体的“健康信号”，在压力大，心里紧张以及很疲劳的情况下，都会影响到睡眠，出现睡眠问题 。尤其是当有重大的事件以及决策的出现时，很容易睡不着，说明你神经太紧绷，人太累了，需要及时的休息，否则时间长了，会影响到身体健康 。
【睡眠|哪些症状说明，你是在透支身体？若你已出现，请及时休息】上面所说的五种情况说明你的身体已经处于十分疲劳的状态了，这个时候就要适当的停下脚步好好的修整一番，不要再一直透支自己的身体了，时间久了不仅不会更好的工作，同时身体也会不堪重负 。
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