口罩|一个口罩戴多久该更换？陕西卫健委：7种情况必须扔掉
“现在出门忘戴口罩，就像裸奔一样 。”新冠疫情下，口罩已成为国人日常生活的重要组成部分 。
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测试发现，外部细菌泄露率达到100% 。也就是说，口罩与人脸留有缝隙，会严重降低口罩的过滤作用 。
正确做法：戴口罩时按一按鼻子，贴合整个脸部 。佩戴口罩必须遮住全部口鼻，金属条紧贴鼻梁，上端在眼眶下面，下端覆盖下颌 。
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No.3
摘口罩时碰到口罩外侧
我们通过口罩阻挡了飞沫，如果用手直接从外摘下，相当于打开了接触传播的通道 。
手可能会被口罩外侧污染，如果再忘记洗手，去摸鼻子揉眼睛，病毒就在不知不觉中进入了人体 。
正确摘口罩的方法是通过挂绳取下，摘完口罩要洗手，没有洗手条件时最好先不摘口罩 。
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图片来源：人民卫生出版社《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》
No.4
口罩戴反了
一次性医用外科口罩一般有三层，外层阻水，中层阻隔微粒，内层吸湿 。
如果口罩戴反，阻水的外层朝内 。呼出的水蒸气无法透过，戴一会儿口罩湿了，就丧失了阻挡作用 。
No.5
口罩用酒精喷洒
将口罩高温蒸煮，或是用大量酒精喷洒，看起来像是消毒，其实这些方式专家都不认可，反而会浪费口罩 。
北京急救中心培训中心主任陈志表示，口罩能防护病毒，是因为病毒会伴随液体飞沫形成小颗粒，附在口罩上 。
用酒精喷洒口罩表面，酒精挥发时会将里面的水分一起带走，再使用时，被分离出来的病毒有可能被吸入 。
这些时刻也最好戴口罩
除了预防呼吸道传染病之外，日常生活中，以下几种情况也需要佩戴口罩 。
01
炒菜时
烹饪时涉及大量化学反应，尤其是传统中式烹饪会更多地使用炒、煎、炸的方式，在这种对食物和油进行高温处理的过程中，食材中的很多有机成分在高温下会热分解，生成大量细颗粒物和有害气体 。
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同时，食品中所含水分急剧汽化膨胀并部分冷凝成雾，与食用油的挥发物一起形成油烟雾 。
而由这些油烟产生的高浓度PM2.5，主要通过呼吸暴露、皮肤暴露等进入人体内，容易造成呼吸系统、心血管等系统相关功能受损的后果 。
02
沙尘天气
沙尘天气中有三种有害物质，对人体伤害最大，即过敏物质、毒性物质和细菌 。
沙尘天气中可吸入颗粒物增加，很容易进入人体呼吸道，引起各种不适及过敏症状 。
这些颗粒物表面还会吸附多种有害病原体，如细菌、病毒等，从而导致传染病传播的几率大大增高 。这种天气对眼睛、皮肤的危害也很直接，主要表现为流泪、干眼症、皮肤干燥等 。
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03
室内装修
装修过程中，尤其是装修初期，大量高浓度的有害化学物质充斥在房间内，像涂料、粘胶剂等装修材料中都含有很多有毒物质 。
每次进入正在装修的房间时，都不要忽略防护措施，戴上正规的帽子和口罩，最好还要披上专门的罩衣，戴上防护眼镜 。
04
大扫除
家中大扫除时，口罩必不可少 。德国食品与环境研究所的化学家乌多?卡泽尔在比较干净的房间里做了个实验，发现每克沙发缝里的灰尘中含有135个微生物，每克床上用品的灰尘中有790个微生物 。
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