寒假|家长需注意！寒假是孩子近视加速期，专家教你4招防止孩子近视
一学期结束，不少家长忙着带孩子进行视力检查 。
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家长应引导孩子积极参加体育锻炼，如果条件允许，每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动；
“四保证”就是保证充足的睡眠和合理的营养 。充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础 。
【寒假|家长需注意！寒假是孩子近视加速期，专家教你4招防止孩子近视】小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时 。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果 。
（编辑ZS 。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：郴州市第一人民医院 刘振
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