肺癌|每年新增80万肺癌患者！要想肺更好，晚上劝你做好“3多2少”
作为原发性支气管肺癌 ， 肺癌是世界上发病率排行第二 ， 死亡率排行第一的恶性肿瘤疾病 。
据数据显示 ， 中国每年的新增肺癌患者人数高达80万 。
肺癌的发病率之所以这么高 ， 是因为人们受到了香烟、有害气体、颗粒物质、电离和微波辐射等不良因素的损害 ， 导致肺脏、支气管黏膜的细胞发生恶变 ， 形成癌细胞 。
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三、多放松心情
随着社会的发展 ， 人们的生活压力越来越大 ， 精神长时间的保持在紧张状态就会使人的内分泌变得紊乱 ， 进而影响到人体的免疫力 。
【肺癌|每年新增80万肺癌患者！要想肺更好，晚上劝你做好“3多2少”】若是长时间保持不良情绪 ， 晚上的睡眠质量受到影响 ， 身体无法获得充足的休息 ， 肺癌的患病风险就会大大增加 。
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两少
一、少抽烟
抽烟的人患上肺癌的几率要比正常人大很多倍 ， 其中有80%以上的人都是因为抽烟引起肺癌 ， 想要避免肺癌的发生 ， 就要尽量的减少抽烟、避免晚上睡觉之前抽烟 ， 甚至是不抽任何烟 。
只有避免让肺脏、支气管受到尼古丁、一氧化碳之类的有害物质的毒害 ， 才可以使肺脏尽可能地保持健康 。
二、少熬夜
熬夜是一种透支身体的行为 ， 也就会导致身体无法得到充足的休息 。
人的生物钟被打乱 ， 身体的免疫力和抗病能力就会下降 ， 给各种疾病创造侵犯身体的机会 ， 肺脏粘膜的细胞还容易发生突变 ， 导致肺癌的发生率大大的增加 。
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任何人都在提高预防肺癌的意识 ， 要让自己做到以上几个方面才能帮助自己更好地预防肺脏细胞发生恶变 。
若发现自己患了肺结核、肺炎之类的疾病 ， 患者除了要积极地到医院接受检查治疗 ， 还要注意加强饮食调养 ， 比如吃一些萝卜、银耳、雪梨之类的清肺、补肺的食物让肺脏保持健康 。
另外还需要加强体育锻炼 ， 让自己的身体变得更强壮 ， 肺活量变得更好之后也能更好地抵御癌细胞的生成 。
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