老年痴呆|导致老年痴呆的“元凶”被发现了，60岁的老人，尽量别做3件事了
现在跟几十年前比起来，大家的物质条件，都是得到了很大的改善，大家在解决了温饱问题之后，就开始关注自己的生活质量，健康的身体，可以在很大程度上，让自己的生活质量得到保障，越来越多的中老年朋友，开始把自己的金钱和精力，投入到自己的健康方面，但是依然有很多疾病，一直困扰着大家 。
文章图片
思考，也不一定就是要求大家一定要去思考一些复杂的难题，可以根据自己的兴趣爱好来选择，比如爱看书的老人，就可以经常看看书，多学一点新的东西，喜欢弹琴或者下棋的朋友，就可以经常去做这些兴趣爱好，包括织毛衣等等，大家也可以扩大自己的交往范围，多结交一些朋友，参加一些能激活大脑逻辑思维的活动，可以帮助大脑保持青春活力，防止自己的记忆力下降 。
文章图片
第二件事情：吸烟酗酒
其实不管自己的年龄有多大，烟酒，都是不应该经常触碰的东西，会给大家的身体健康带来一定的损伤，对于60岁以上的老人来讲，吸烟酗酒，也会增加自己患有老年痴呆的几率，因为经常抽烟喝酒的朋友，容易出现心脑血管异常的现象，这时身体就不能像正常人那样，及时、足量的去给大脑输送血液，大脑供血不足，就会导致脑细胞长期处于缺氧的状态，让脑部的营养物质流失，还会给脑部组织带来损伤，加速老年痴呆的发生 。
文章图片
所以60岁以上的朋友，就更加需要对自己进行管控，尽早远离香烟和酒水，不要为了一时的快意，让自己的身体健康受到损伤，老年痴呆在发展到晚期时，记忆丧失，还变的特别敏感，容易跟家属发生冲突，丧失自理能力，让老年朋友的生活质量直线下降 。
文章图片
第三件事情：不爱锻炼
60岁以后，可能是因为自己行走不便，走两步就会感觉到累，也有可能是性格就比较安静，很多老人都喜欢一直坐在外面，不喜欢去锻炼和运动，其实适当的运动，也是可以刺激到脑细胞，能降低老年痴呆发生的概率，人体在锻炼时，需要大脑集中注意力，这对小脑萎缩可以起到一定的抑制作用，能防止脑神经受到损伤，不过大家在锻炼时，也需要考虑到自身的实际情况，一般情况下，比较适合老年人的运动就是散步，身体在活动时，也会产生内啡肽，可以帮助人体调整情绪，让人感觉到更加快乐和满足 。
文章图片
【老年痴呆|导致老年痴呆的“元凶”被发现了，60岁的老人，尽量别做3件事了】相反，如果自己一直坐在那里，虽然身体也可以得到放松，但是总体来讲，还是会给身体带来一些危害，例如长期维持坐这个姿势，会增加腰椎部位的负担，坐的时间长会导致身体血液循环变慢，对大脑供血量减少等等，大脑神经退化就容易引发老年痴呆 。
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！