脑梗|脑梗的“祸根”找到了，排在第二名是油，排第一的很多人每天在吃
近几年来，脑梗病发人群在不断的上升，年纪也越来越呈现年轻化的特点 。都知道脑梗之所会病发与血管堵塞有这密切的关系，一旦血管堵塞，血液的供给就会出现问题，此时会出现供血、供氧不足的情况，导致脑部供血不足，诱发脑梗 。
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呵护血管，3件事要做好来，逼走脑梗
1、学会养血管
血管之所以会堵塞，是由于血管内“垃圾”过多，血管受损，导致血管内壁斑块形成，随着血液的流动这些斑块会脱落流动到身体各个部位，出现血栓导致的血管堵塞 。所以预防脑梗，得先养护、疏通血管 。
平时可以在吃饭之后补充沙棘芦笋液，给身体摄入芦丁、亚油酸等物质，能稀释血液的粘稠度，改善血管的弹性和韧性，清理血管内的垃圾，疏通血管防止血管堵塞硬化，所以生活中可以经常补充 。
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2、不要长期久坐
【脑梗|脑梗的“祸根”找到了，排在第二名是油，排第一的很多人每天在吃】长时间的久坐，会导致血液流动变慢，体内的脂肪无法及时的消耗就会堆积在血管内，导致人变胖的同时，也会加速血管堵塞的程度 。所以建议即便工作在忙也要抽出时间出来锻炼，平时可以锻炼半小时以上，微微出汗即可 。
3、学会释放压力
专家解释，紧张和焦虑的情绪容易导致人处于一个应激的状态下，而这种状态会使得异常收缩，进而会影响到血液的流动，使得血压升高 。血管长期处于这样的状态下，弹性和韧性都会大大的降低，容易出血堵塞 。
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