血糖|判断血糖高低，观察脚部就能发现，占有一个，都要担心是糖尿病
糖尿病是当代的一种慢性疾病，在治疗上很复杂，而且每个患者的症状都不一样，病程也很久 。人们之所以会患上糖尿病，与多种因素有关，其中饮食占有很大的比例 。现在的人饮食上极不规律，而且喜欢吃些不健康的食物，比如炸鸡，烧烤，喝酒抽烟等，长期下去容易引发糖尿病 。身体中的血糖值出现升高或者下降，都会对健康造成不利的影响，严重的时候会危害到生命健康 。有时候糖尿病发展到严重的地步，会引发很多的并发症，比如心脑血管上的疾病，大脑神经上的疾病等 。其实，糖尿病的出现身体上是有症状的，就看你有没有注意，脚部的变化很明显，只要细心就能够发现 。
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脚部出现什么异常说明血糖升高了？
脚发麻，易怕冷 。脚在保持一个姿势很长时间的时候，也会出现发麻的现象，但这种情况一般不会持续很长时间，只是短暂的，而且是偶尔发生的，并不会给身体带来不良影响 。如果脚部发麻的情况，持续很长时间，还有发冷的现象，就需要及时重视 。排出排除血液流通不畅之后，就需要考虑一个因素了 。就是在血糖升高的时候，神经系统会有所损伤，就会给血管带来刺激，影响到血液循环，也就会出现脚部发麻、发冷的情况 。
脚部皮肤发痒 。脚部的皮肤出现发痒的时候，都会想到是皮肤出现问题，很多人都会想到是脚气 。脚气是常见的事情，给人带来的感受也是很痛苦的，可是并不是所有的脚部瘙痒都是脚气引起 。也有可能是血糖升高引发，血糖升高的时候，血液当中的糖分就会变高，就会给皮肤和神经带来刺激，也就会让人出现脚部瘙痒的现象 。
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脚趾发白 。正常情况下，脚趾会显得红润有光泽，证明血气比较充足 。脚趾的颜色若是出现变化，那就属于不正常的表现了，应该要赶紧重视起来 。特别是在没有原因之下出现的脚趾颜色变化，脚趾的颜色无故的就发白，就可能是肝脏出现问题，或者是血糖升高导致 。血糖升高的时候，血液的供应就会受到影响，也就会影响到脚趾吸收到营养，看着就会有发白的现象 。不管是哪一种原因，都应该要及时的了解原因，才能避免给身体带来隐患 。
不想糖尿病找上门，如何去预防？
定期做血糖检测
想要避开这个健康问题，就得要关注自己的血糖变化，才能更好地去稳定血糖，不让血糖有升高的可能 。最好能够一个月做一次，也能帮助调节平时的饮食，知道怎么吃才是对平稳血糖有利的 。
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【血糖|判断血糖高低，观察脚部就能发现，占有一个，都要担心是糖尿病】适当地多做锻炼
锻炼可以帮助提升身体的新陈代谢，还能帮助改善血液循环，也就可以减少发生血糖升高的情况 。代谢好的时候，就可以将多余的糖分给分解了，对身体不利的都会被排出体外，还可以增加胰岛素的分泌，就更加的有利控制血糖了 。
血糖值对身体的影响很大，平时多注意观察脚部的变化，可以知道是否是患有糖尿病 。只要占有其中的一个，都需要重视起来，及时的检测血糖，如果真的偏高，要及时的降血糖 。
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