尼古丁|尼古丁的“死对头”被发现！戒烟困难的人多吃，或能助你一臂之力
每个人都知道吸烟有害健康，但中国的烟民数量还是非常庞大的，很多人都摆脱不了烟瘾的控制，从而不断的去抽烟，很多人干脆还将香烟当做一种社交的媒介，不少人下定决心去戒烟，但在这过过程中，总是遇到散烟的人，或是因为朋友无法戒烟，导致自己总是戒烟失败 。其实这种社交方式对健康的消耗是非常大的，其中肺受到的伤害就是最大的，其次是血管，大脑神经等等，不能积极控制，身体将被掏空 。
但是也不是没有补救的方法，只要你能及时的戒烟，肺还是很有希望能慢慢恢复到健康的状态的，能戒掉是最好，若是实在戒不掉的话，也建议那些经常吸烟的人，常吃点清肺养肺的食物，或能慢慢地将肺里的垃圾毒素给清出来，保护肺的健康!以下几种食物堪称是尼古丁的“克星”，经常吸烟的人不妨常吃点 。
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尼古丁的“死对头”被发现！戒烟困难的人多吃，或能助你一臂之力
1、鱼腥草
可能很多人没听说过鱼腥草，其实鱼腥草就是大家经常说的折耳根，这下大家应该都就知道了 。虽然鱼腥草有一点腥味，但是对于经常吸烟的人来说，可是个宝贝，经常吃点鱼腥草，可以帮助身体及时的排出肺中的一些毒素和垃圾，减少体内尼古丁的含量，清肺排毒的能力非常强 。平时不妨常用鱼腥草泡水喝，或者将其凉拌吃，口感也很好，给你的肺好好清一清 。
2、黑木耳
黑木耳中有一种特殊的物质，因为其粘附能力很强，进入人体内，可以很好的粘附一些垃圾和毒素，尤其是香烟中的一些颗粒物和有害物质，肺部也就因此能变得干净些了，抽烟的人常吃点黑木耳，能够帮你很好的清肺毒，减少其对肺部的损害 。但要注意，一般我们吃的比较多的是干黑木耳，在泡发的时候要注意时间，不要太短也不要泡得过长，泡开了也再清洗下最好 。
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3、罗汉果
相信很多经常咳嗽、痰多的人会用罗汉果泡茶喝，它是可以很好的缓解这种现象的，而对于经常抽烟的人来说，若是能经常用罗汉果泡水喝，或能很好地帮你清清肺里的毒素;而且罗汉果中还含有丰富的氨基酸和维生素等营养物质，保护肺部的同时，也能够补充一些营养物质 。
4、蒲公英
蒲公英被大家熟知，可能就是因为其清热解毒的能力非常强，经常吸烟的人，不妨常用蒲公英泡茶喝，或能很好的抵抗尼古丁对肺部的破坏，帮你清清肺里面的烟毒 。
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5、雪梨
嗓子喉咙不舒服、咳嗽的话，可能家长就会炖一点冰糖雪梨汤给你喝喝，就能很好地缓解了，而对于经常吸烟的人来说，可能咳嗽也是常有的事了，不妨也学着平时经常吃点雪梨，帮你润润肺、止止咳;而且雪梨的水分也非常多，还能够及时的补充水分 。
【尼古丁|尼古丁的“死对头”被发现！戒烟困难的人多吃，或能助你一臂之力】这些食物都是肺部非常喜欢的食物，借不了烟的朋友可以经常换着吃，多吃一点，这样有助于清肺润燥，缓解烟瘾发作，对戒烟有很大的帮助 。也能帮烟民调理身体，大大降低吸烟带来的危害 。
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