花生|女人起床后，坚持吃一把花生，不出半月，三个喜事可能会降临
花生是一种特别多见的坚果 ， 既能够直接食用 ， 也可以做成各种美食 ， 还可以榨成花生油 ， 口感都非常的好 。
另外 ， 花生也被称为“长生果” ， 所含有的营养物质非常多 。尤其是对于女性来说 ， 每天起床之后适当的吃一些花生 ， 对身体保健有着诸多好处 。
那么 ， 女性每天适当吃一把花生的话 ， 到底会有哪些好处呢？下面 ， 就给大家详细介绍一下 。
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三、养血补血
【花生|女人起床后，坚持吃一把花生，不出半月，三个喜事可能会降临】对于女性来说 ， 如果出现贫血现象时 ， 可以适当的吃一些花生 。尤其是花生的红衣外皮 ， 所含有的铁元素非常多 ， 有着养血补血的功效 。
除了生吃之外 ， 如果女性希望吃花生达到补血的效果 ， 可以将花生与红枣、红豆、桂圆搭配熬粥或者是煲汤饮用 ， 能够起到补充气血的作用 ， 对于女性的皮肤 ， 也有着很好的保养效果 。
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总而言之 ， 对于女性来讲 ， 每天可以适当的吃一些花生 ， 能够达到保养身体的作用 。除了以上三种好处之外 ， 花生还有着非常好的补钙效果 ， 对于女性经常出现的腰背酸痛有着一定的改善作用 。
除此以外 ， 花生当中所含有的锌元素非常多 ， 能够增强大脑记忆功能 ， 可以改善记忆力差以及注意力难以集中等问题 。
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但值得注意的是 ， 女性在吃花生时一定要注意 ， 不要吃油炸花生 ， 也不要一次性大量吃花生 。尤其是对于患有胆囊结石、痛风、胃溃疡等疾病的女性来讲 ， 尽量不要吃花生 。否则的话 ， 不但起不到养生保健的作用 ， 还会使病情加重 ， 对健康反而不利 。
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