年夜饭|营养师家的年夜饭这样吃，假期顿顿这样吃也不长胖
亲们，谷老师来给大家来拜年了 。
祝福大家和家人在新的一年里健康又美丽，而且每一天都有自己的小确幸，Fighting！
很多朋友都希望我分享一下年夜饭，这就来喽 。
我们今年在山东老家过年，要吃两顿年夜饭，第一顿是下午四五点钟，把家里已故的老人请回家供奉起来就吃，另外一顿是晚上12点整吃 。
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海鲜菇胡萝卜炒肉丝
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豌豆苗炒肉丝
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蒜苗炒肉丝
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猪肝
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蒜蓉娃娃菜
【年夜饭|营养师家的年夜饭这样吃，假期顿顿这样吃也不长胖】
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虽然前四个菜配了虾仁和肉丝，但是总体上还是菜多肉少，而且炒得也少油少盐 。
这顿饭的主食是胡萝卜羊肉水饺，不过因为菜量很足，所以大家水饺都吃得很少 。
面对这样一顿年夜饭怎么吃呢？
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先吃肉，鸡肉夹两三块，鱼肉夹上手掌心一小块，肉丝来几根，菜使劲吃，边吃或吃前多喝水，吃饱了主食不吃也行，不一定每顿都吃主食 。
饭菜如果太油就涮一下，吃完饭别忘了刷碗拖地，这样就不容易胖了，一起加油呀 。
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这是农历年的最后一篇推送，剩下的这几天假期就给自己放假了，大家也好好享受假期吧 。
再次感谢大家一年以来的关注和支持，爱你们，么么哒 。
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