吸烟|经常吸烟的人，突然戒烟，身体是变好还是变差？告诉你答案
生活中存在很多的老烟民，每天都要抽几根烟才能心理舒坦 。让他们戒烟简直就是难于上青天 。也有很多烟民已经意识到了香烟的危害，但是刚开始戒烟后，就会发现自己咳嗽、胸闷、心慌，听别人说经常戒烟的人突然戒烟反而可能诱发疾病，这一吓，也就复吸了 。
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所以经常吸烟的人，突然戒烟，不仅不会让身体变差，还会带来很多的好处 。烟民都应该认识到戒烟带来的好处，坚持下去 。很多经常吸烟的人都表示，自己的烟龄太长了，实在是戒不掉香烟，总是忍不住，怎么办？
亚伦卡尔的戒烟方法或许能帮助经常吸烟的人戒掉香烟 。他的轻松戒烟法主要分为3步 。第一步，认识到香烟带来的危害，人们可以去找那些吸烟的人的肺部照片多看看，也可审视自己的身体因为吸烟产生了什么样的损伤 。
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第二步是远离吸烟环境，有的时候人们已经下定决心戒烟，但因为闻到香烟的味道，或者在吸烟的场合被别人劝烟，没忍住就复吸了，再想戒烟就难了 。最后一步是比较关键的，就是劝别人戒烟，当你的角色从被动戒烟转化为主动戒烟，并且成为监督别人戒烟的人时，也会不断的激励自己戒烟，从而形成约束 。
【吸烟|经常吸烟的人，突然戒烟，身体是变好还是变差？告诉你答案】如果你还在说，突然戒烟会给身体带来的坏处，那就是自欺欺人 。越早戒烟，肺部受益越多 。亚伦卡尔的戒烟法或许能给你帮助 。
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