石斛|餐桌上的“天然雌激素”，女性舍得吃，帮助调节内分泌，更显年轻
【石斛|餐桌上的“天然雌激素”，女性舍得吃，帮助调节内分泌，更显年轻】女性不论到什么年纪，都希望能够保持美丽的容颜，一旦发现自己出现了衰老的迹象，就会想方设法的去“补救”，吃各种各样的保健品，希望能补充雌激素，结果反而给自己补来了一堆问题 。其实大家的餐桌上有一些食物是“天然的雌激素”，多吃点，可调节内分泌，可促使激素平衡，补对了，才能让你看起来更年轻 。
哪些食物是“天然的雌激素”?
一、石斛
石斛不仅可以当成食材，也可以当成是药材来使用 。石斛当中含有丰富的营养成分，当中的微量物质可以调节内分泌，帮助调节激素平衡，能够改善因为激素不足而出现的不良症状 。经常用石斛泡水喝，还可以美容养颜、提高肌肤的弹性，女性坚持喝，身体会收获一些好处 。
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雌激素不足，会导致内分泌失调，时间久了，便会出现让女性十分讨厌的“水桶腰” 。内分泌系统出现异常，代谢会受到影响，体内的毒素和垃圾无法及时排出，自然会堆积在体内，堆积多了，人就变胖了 。女性上了年纪之后，若是雌激素不足，还很容易出现骨质疏松、关节疾病等等，所以维持雌激素水平的平衡很重要 。
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女性要注意观察身体的变化，如果符合这些症状，需及时的补充雌激素 。不建议盲目服用保健品，可以适量的吃点葛根，喝点石斛泡的水，吃点豆制品等等，雌激素充足了，不良症状或能得到有效缓解 。
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