奶水|30岁宝妈奶水只有40ml，医生：常吃这些食物，怎能分泌奶水
保利小区住着一户四川人家，家里有个叫琳琳的宝妈，今年30岁了，刚生出个7.2斤的小胖娃，看见这家人都是笑容满面的，全家人都把孩子视若珍宝，大家都很开心 。
可好景不长，这几天就看见琳琳愁眉苦脸的，问了才知道，原来是产后奶水量分泌得很少，每天分泌的奶水量仅仅不到40ml，孩子的喝奶量又大，并且又不爱喝奶粉，这可把孩子饿坏了，邻居们都建议琳琳去医院检查，看看是什么原因导致的奶水不足 。
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三、日常做好2点件事，有助于宝妈下奶
1.常休息
【奶水|30岁宝妈奶水只有40ml，医生：常吃这些食物，怎能分泌奶水】休息对于宝妈来说很重要，产后宝妈的身体都会比较虚，充足的休息不仅能促进奶水的分泌，也能加快身体的恢复，对于宝妈来说一举两得 。
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2.常喝水
身体缺少水分，奶水量自然也会减少，所以日常多喝水是非常关键的，哺乳期每天要保证喝够2000ml的水量，不仅能促进奶水分泌，也能帮助产后排恶露，促进恢复 。
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