胃酸|胃酸烧心怎么办？嚼口香糖也许能让你好受点
较真要点：
嚼口香糖一方面可以减轻胃食管反流的反酸、烧心症状，另一方面，可以促进胃肠蠕动恢复，对刚做完腹部手术（包括阑尾切除术、剖宫产术）的恢复有很大帮助 。
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查证者：魏玮 | 消化内科医生
很多口腔医生从专业角度分析了嚼口香糖的利弊 。口香糖对口腔清洁等方面的利最多也就是辅助手段，算不上不可替代，随着口腔保健意识的增强，漱口水、牙线、电动牙刷、牙医门诊的支出越来越多，口香糖的销售必然也会被挤压走低 。
口腔的事儿你们说的很多了，作为一名消化科医生，我来讲点儿口腔以外的口香糖利弊吧 。
先说说坏的方面吧 。有不少人都被餐后嗳气困扰，吃完东西一串串的气体从胃里反出来，嗝，自己不舒服不说，还挺影响社交的 。
嗳气颇有一些焦虑的精神因素在，不过嚼口香糖引起的异常吞气也是重要因素 。嚼口香糖会增加唾液吞咽，吞咽的过程会有少许气体进入消化道，积少成多，如果边嚼边说话，咽下的气体会更多 。气体在胃里积聚起来，最后大多还是得通过嗳气出来的 。所以经常受困于嗳气的你，最好就别再嚼口香糖了 。同理的，狼吞虎咽、喝汽水、吃饭说话这些行为也得控制一下 。
好的方面，主要有两点 。
首先是减轻胃食管反流的反酸、烧心症状 。嚼口香糖带来的唾液吞咽增加是关键 。唾液中有碳酸氢盐，具有中和食管内反流胃酸的作用，70ml 唾液可以中和大约 1ml 浓度为1mmol/L 的盐酸 。持续的吞咽动作还能促进食管蠕动 。最终增加了酸清除，减轻反流症状 。
另一方面的好处实锤更加充足 。医生在腹部手术之后都很关心胃肠蠕动的恢复，总是盯着问“放屁没啊”？腹部手术后的麻痹性肠梗阻原因很多，医生也想了很多办法，比如改进手术方式缩小切口、改变麻醉方式、减少镇痛药物使用等等来减少对肠道的影响，尽量避免肠麻痹 。这些方式固然重要，不过用嚼口香糖的方式来促进胃肠蠕动恢复也是简单可用的 。包括阑尾切除术、剖宫产术等多种手术后的对照研究都发现，嚼口香糖可以把术后首次排气和排便时间提前 。
所以呢，在某些时候，口香糖还是可以停不下来的 。
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