收缩压|年届60的高血压患者，超50％单纯收缩压高，抓好3点安全控压
老年人群是高血压的高发人群，而在众多的老年高血压患者中，有相当一部分人，都存在单纯收缩压高的情况，单纯收缩压升高，脉压差偏大，本身带来的健康风险，就要比中青年人的高血压带来的风险更大，而如果不积极地加强控制，就更容易出现这样那样的心脑并发症问题 。对于老年人单纯收缩压升高的控制目标应该如何合理设定？如何合理的控制血压，尽量地降低高血压带来的心脑血管风险？今天我们就带着这些问题，来和大家聊一下老年人单纯收缩期高血压的那些事儿 。
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从身体的耐受性来说，老年人单纯收缩压高，降压的基础目标一般为140mmHg以下，但如果身体耐受，可以考虑进一步再降一点，控制到130mmHg左右 。什么叫不耐受，如果血压进一步降低，出现低血压的风险增加，或者身体出现心悸，乏力等不适症状明显增多的情况，都属于身体不耐受的情况 。对于80岁以上的高龄老年人，还可以结合具体情况，把收缩压的控制目标控制到150mmHg以内，也是可以的 。
在设立降压药的控制目标，除了要注意身体的耐受性，也要关注舒张压的降低情况，这一点对于单纯收缩压升高的高血压患者朋友更应多加注意，关于舒张压降得过低，对身体有没有危害的问题，虽然不同的临床研究给出了不同的结论，医学界目前也存在一定的争议 。但从舒张压本身来说，舒张压是维持心脏舒张血液回流时，身体各个脏器血液灌注的重要压力，舒张压降得过低，对身体健康会形成危害，从基本原理上就是成立的 。
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【收缩压|年届60的高血压患者，超50％单纯收缩压高，抓好3点安全控压】因此建议老年高血压患者，在严格控制收缩压的同时，也要兼顾舒张压不要降得过低 。各项研究表明，如果能够在严格控制收缩压的前提下，把舒张压控制在70mmHg左右，是最理想的血压控制，而如果两者很难兼顾，在控制收缩压的前提下，舒张压也应该尽量地保持在60mmHg以上，为了达到这个目标，有些朋友可能就需要适当的放宽一点收缩压的控制目标，但注意兼顾两者的平衡，确实也是很重要的 。
因此，对于老年高血压朋友们，血压到底控制到多少算达标的问题，应该结合自身的血压情况，以及血压控制过程中的身体耐受性，舒张压降低情况，来合理制定个性化的血压控制目标，让身体获得最大获益的血压控制目标，才是最理想的血压控制目标 。
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老年人单纯收缩压升高，抓好3个方面，有助合理控制
说完血压控制目标的问题，我们再来谈如何控制血压的问题 。关于这个问题，我们重点谈3个方面 。
对于老年人单纯收缩压升高的高血压问题，想要控制好血压，降低心脑血管风险，首先应该强调的，还是要做好健康生活方式的保持 。低盐饮食，适度运动，保持平和心态，保证良好的睡眠，戒烟限酒，这些方面，虽然总是谈，却总是也有很多朋友做不到这样，或做不到那样，甚至有的朋友认为年龄大了，更不用在意这些了，这样想是大错特错 。老年人高血压压差大，血压波动大，心脑血管风险更大，做好生活调理，不但能够有助于血压的稳定控制，对于全面降低心脑血管风险，也是基础和重点，因此，如果想要保证身体健康，降低心脑血管风险，还是要让自己用积极的态度去严格自律，保持良好健康的生活习惯 。
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