血糖|血糖高的人，多留意腿脚，若没有这2个异常，糖尿病或离你还很远
广大糖友们都非常清楚的一件事是，一定要控制自身的血糖水平，如若任由血糖肆意发展话，则很容易会导致一系列并发症出现，如眼部病变、肾脏病变、神经病变、足部病变等，严重者甚至会因此死亡 。
众所周知，糖尿病并不会突然到来，在其出现之前身体其实早已发出信号，只不过这些信号往往都藏在了容易被忽略的腿脚中 。
文章图片
若不想腿脚因血糖出现以上问题，那么在日常生活中应坚持以下几点
1、控制肥胖
肥胖者其代谢功能通常会降低，会不利于血糖的控制 。相关统计表明，肥胖的人比正常体重的人更容易患糖尿病 。因此，如果想要自身血糖更稳定，就一定要积极控制体重 。
文章图片
2、进行适度的体育锻炼
其实，除了药物和饮食，运动也是不可或缺的 。适当的运动在消耗体内能量的同时，更有助于控制血糖 。研究表明，适度的体育锻炼有利于体内血糖的稳定，能增强体质及机体免疫力，同时也有利于胰岛细胞活力的恢复 。
文章图片
【血糖|血糖高的人，多留意腿脚，若没有这2个异常，糖尿病或离你还很远】通过以上阅读，相信大家已经了解了血糖升高会在腿脚上有所体现 。而在日常生活中，高血糖患者除要控制自身体重，并进行适当的运动之外，还应严格控制自身的饮食情况，尽量少吃一些会升糖的食物，如此才能够让血糖保持在较为平稳的状态 。
推荐阅读
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 孩子|越来越多的女人怕生孩子，看完这些你就理解她们了……
- 疫苗|第三针开打！这些人可打疫苗加强针
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 前列腺癌|男人体内唯一保持终身生长的器官，你却总是忽视它！
- 尿毒症|符合4个标准的人，肌酐升高后也不有担心尿毒症