血糖|男子每天坚持运动，血糖没降反而升了，总结原因，发现做错了2事
运动有哪些好处?可以调节血脂、调节血压，对于控糖也有一定的效果 。现在不少人都存在血糖高的情况，血糖若持续升高，很容易诱发并发症，严重时或会威胁到生命安全 。糖尿病患者想要控糖，除了服用降糖药之外，饮食和运动相结合的方式，也能够调节血糖 。那为何一男子天天坚持运动，最后血糖没降反而上升了呢?
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【血糖|男子每天坚持运动，血糖没降反而升了，总结原因，发现做错了2事】王大爷每天坚持运动，血糖没有下降反而上升了，主要就是做了这两件“错事”，如果能积极的改正，还是可以将血糖控制平稳的 。对于糖尿病患者来说，运动之前，可以先评估一下自己的身体情况，看看自己适合哪种运动，能接受怎样的强度，将运动强度和时间控制好，对于降糖有一定的效果 。想要控糖，日常还需调节好自己的情绪，要知道一点，坏脾气永远伤害不到别人，但是会伤害自己，如果总是情绪波动太大，血糖就可能会升高，所以做情绪的“主人”很重要 。
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血糖持续升高会对健康造成威胁，所以发现自己血糖总是不下降时，就应该及时的找出原因，及时调整，避免对身体造成不好的影响 。想要血糖平稳，饮食方面还需要多加注意，少吃含糖多的食物，少吃升糖指数高的食物，少暴饮暴食，控制好饮食，才能更快的将血糖降下来 。如果只是运动，却没有忌嘴，降糖效果还是比较差的，所以规律用药、正确运动和合理饮食缺一不可，注意每一点，才能将病情控制稳定 。关于降糖，不知道你有什么好的建议，不妨评论区说说看 。
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