脑梗|五件事预防脑梗，戒烟酒排在第三位，排前两位的一定要做
【脑梗|五件事预防脑梗，戒烟酒排在第三位，排前两位的一定要做】脑梗是常见的神经系统的疾病，脑梗的发生是由于脑部的血液循环出现了障碍，从而引起的局部脑组织出现缺血性的坏死或软化 。发病后会有头痛头晕，运动功能障碍等症状，严重时甚至还会危机到生命，因此在日常生活中一定要注意这种疾病的预防 。
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4、健康饮食
在日常生活中要注意健康饮食，营养均衡，尽量少吃高盐高脂高胆固醇的食物，经常食用这类食物，会使血液中血脂的含量升高，就会加入血管的堵塞，从而引发脑梗，所以要尽量避免这些食物的摄入 。
日常应多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，粗粮等，这些食物不仅能够满足身体对营养的需求，同时也可以帮助预防脑梗 。
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5、少熬夜
长期熬夜会导致睡眠不足，就会使脑血管出现持续痉挛收缩的情况，进而就会使脑部出现缺血缺氧，还会使血压升高，就会加速动脉粥样硬化的形成，而动脉粥样硬化正是诱发脑梗的危险因素 。
因此为了更好的预防脑梗的发生，在日常一定要做到规律作息，保证充足的睡眠，少熬夜 。
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由此可以知道，脑梗是常见的心脑血管疾病，在发病早期如果及时给予治疗，预后是非常良好的 。如果治疗不及时的话，很可能会留有后遗症，严重时甚至会危及到生命 。
因此在日常生活中一定要注意预防这种疾病，具体的预防措施可以参考上文提到的这些，只要做好这些，就能很好的预防脑梗的发生 。
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