衰老|女人过了40岁，不想老太快，几种食物每天都要吃，不能断
女人爱美是天性，而影响美最无法避免的因素就是衰老，所以女人在抗衰老方面是一点不敢怠慢 。现在很多十几岁的小女生就已经开始各种保养了，都说你从什么时候开始保养，年龄就从自此被“冻住”，也就是越早保养越好 。但是岁月不可逆，已经错过了十几岁的女人，总是在身体出现衰老的征兆时才开始慌起来 。而女人，往往过了40岁，身体开始走下坡路，衰老的情况会越来越明显 。此时，一定别再偷懒了，保养身体，延缓衰老，可以从饮食方面进行 。
40岁以上的女人，不想老太快，哪些食物要多吃?
鸡蛋，女人在早上一定要吃个鸡蛋，可以生吃也可以吃水煮蛋，就是别吃煎蛋 。鸡蛋有人体容易消化的蛋白质，还有维持生命活动需要的胆固醇，每天早上一个鸡蛋，补充能量，精神都会好很多 。而且，人体经过一晚上的代谢后，能量消化很大，急需要补充蛋白质修复，才能维持白天的运作 。还有，蛋白质也是生成激素的重要物质，女性不想老太快，早餐必须要吃一个鸡蛋，记得每天都是这样 。
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皂角米，这种食物是高碳水化合物，热量很低，膳食纤维物质含量丰富 。而且，皂角米的矿物质种类很多，氨基酸很丰富，是促进代谢和骨骼发展的重要物质 。不止如此，皂角米还是对眼睛肝脏健康有好处的食物，也能提高睡眠质量，对养气血也有帮助 。何况，皂角米里面还有类似胶原蛋白的物质，可以滋养肌肤增强皮肤弹性，让女性肌肤少长一点皱纹，看起来比同龄人也会年轻很多 。
豆奶，这是一种由黄豆提取物做成的食物，里面也会含有牛乳的成分，口感很丰富，营养价值也翻倍了 。众所周知，黄豆是含有雌激素的物质，雌激素是维持女性皮肤弹性，延缓衰老速度的物质 。而且，豆奶中的蛋白质含量很丰富，可以增强身体免疫力，维持各个机能正常运作 。豆奶中的钙物质含量也很丰富，可以增强骨骼强度，是40岁女性比较缺的营养物质 。所以，经常喝豆奶的女性，身体健康气色红润，看起来也很年轻 。
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玫瑰花，也是女性不能缺少的食物，玫瑰花既可以做成美食吃，也可以泡水喝 。玫瑰花的作用是帮助女性调节内分泌，加快新陈代谢，排出体内的垃圾毒素 。还能安抚女性情绪，梳理经络，以免肝气不顺伤害身体健康，降低晚上的睡眠质量 。再加上玫瑰花本来就是美容养颜的食物，可以促进血液循环，改善女性气色，有延缓身体老化的效果 。不想自己老得快，女性每天常用玫瑰花泡水喝，也是非常好的抗衰老办法 。
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【衰老|女人过了40岁，不想老太快，几种食物每天都要吃，不能断】现在的女性很小就开始护肤，对于皮肤的保养意识比较高，所以到了40岁后，肌肤年龄保持得很好的其实已经不算本事了，尤其在化妆术如此盛行以及成熟的当下 。身体由内而外保养得好才是真的本事 。一般来说，身体内在健康年轻，外在也不会差到哪里去 。而身体内在的保养，就需要我们在饮食上多下功夫了 。不妨学起来，从现在开始，只要开始去做，不管多少岁，都不晚 。
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