肝脏|肝脏受损，睡觉会出现哪些表现？养肝护肝又该怎么做？
肝脏在人体起到排毒解毒的作用，相对有其他器官来说，肝脏是沉默的 。因为当其他器官出现问题的早期，就会有所变现，但是肝脏却不会，一旦有疼痛感时往往就是有大问题的时候了 。不过虽然没有疼痛感，但是平时生活中会有一点异常表现，在睡觉时就能发现一些问题的存在 。
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晚上睡觉时身体有什么表现说明肝脏受损了?
经常半夜醒来，很多人都存在睡眠问题，如果是晚上经常半夜醒来，千万不要以为很正常，这也可能是说明了一些问题 。晚上人们进入睡眠之后，肝脏会进行排毒，将身体中的毒素和垃圾排出，从而保护身体的健康 。但是肝脏功能下降，就会影响睡眠质量，就很容易出现半夜醒来的情况 。若是频繁出现这种情况，那么就应该引起重视 。
睡觉本应该是一个享受的过程，但是一些人在睡觉的时候，总是感觉口腔当中有不适感，甚至还出现了口臭，那么就有可能是肝脏出现了问题 。肝脏功能下降的时候，肝火就容易旺盛，火气大的情况下，口腔当中就容易出现异味，睡觉的时候还会感觉口干舌燥，这些情况出现时，就要注意及时的调理身体 。
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相信不少人都有过睡觉时小腿抽筋的情况，多数人以为是缺钙造成的，但是小腿抽筋也可能是肝功能下降造成的 。当肝脏出现了异常，身体中的毒素和垃圾排不出来，毒素堆积，血液循环就容易出现异常，这时候就容易出现小腿抽筋的情况 。
养肝小秘诀有哪些?
饮食方面，在日常饮食中，要少吃高热量、高脂肪的食物，不要吃生冷的食物，也不要吃发霉的食物 。一些老人们看到食物发霉也不舍得扔，将发霉的部分丢掉，剩下来的继续吃，这是非常危险的行为 。即使是发霉的部分去掉了，剩下来的也可能会存在有害物质，若是摄入的话，也会对肝脏造成伤害 。
运动方面，运动是养肝的直接有效的一种方式，可以选择自己喜欢的运动，例如瑜伽、骑自行车、打球、跳舞等等，无论是选择哪一种方式，只要能达到运动的效果就可以 。每天坚持三十分钟，每周运动四次到五次，坚持运动的话，对肝脏是非常有利的 。
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睡觉方面，很多人有睡午觉的习惯，中午的十一点到下午一点之间，晚上的十一点到凌晨一点之间，都是养肝的黄金时间段 。在这两个时间段进入深度睡眠，可以有助于修复肝脏，加快肝脏的排毒和代谢，从而起到养肝护肝的目的 。
【肝脏|肝脏受损，睡觉会出现哪些表现？养肝护肝又该怎么做？】情绪方面，我们都知道怒气伤肝，长时间处于一个负面的情绪当中，就容易肝气郁结，对身体健康的伤害是比较大的 。所以无论遇到什么事情，都应该控制好情绪，生气的话最好不要超过三分钟，用积极乐观的心态去面对事情，才能避免给肝脏造成伤害 。
我们都知道睡眠是我们身体器官休息自我净化的时间，如果在这期间有异常，我们就要检查是不是肝脏有问题 。肝脏对我们的重要性就不必过多阐述了，我们在日常生活中一定要做好养肝护肝工作，当发现时要及时解决，这样才能保证肝脏健康，也是保证我们身体健康 。
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