肝脏|肝开始病变时，晚上睡觉一般有4个表现，若没有，说明肝很健康
肝脏对人体的生命活动是非常重要的，然而在现实生活中有些人不注重自身健康，例如不合理的饮食，以及过度劳累导致肝脏处于一种亚健康状态，在肝脏功能保持良好时，身体才能维持健康状态 。肝脏管理着人体的多项机能，因此其长期处于高负荷工作的状态，非常容易受到损伤，进而引起其他的肝脏疾病，如果肝脏受到了损伤，很有可能会引发各种各样的不良症状，特别是在夜间睡觉的过程中总是有一些异常的表现 。
【肝脏|肝开始病变时，晚上睡觉一般有4个表现，若没有，说明肝很健康】
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近年来，患有肝脏疾病的人口数逐年增加，这都是生活不规律、生活习惯不良等原因导致的，我们都知道肝病的后期非常严重，不仅劳民，还伤财 。想要肝好，其实咱们平时需要做好以下几点
保持愉快的心情
如果一个人不开朗、不开心，对任何事物都抱有消极态度，长期郁郁寡欢，这种状态很容易使人气血瘀滞不畅，出现肝脏疾病 。所以，要保持一颗愉快的心情，面对生活的不如意、不愉快时，要懂得排泄自己的情绪 。
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滴酒不沾
养护肝脏需要付出一些努力，特别是滴酒不沾，这是养护肝脏的重点措施 。很多人在工作应酬过程中总是需要喝酒，饮酒的过程中酒精物质摄入过多，无形中会让肝脏细胞受到损伤 。如果损伤超过了肝脏可以承受的范围，有可能就会引发肝脏疾病，出现酒精肝，甚至发展为肝硬化的可能性会增加，同样对养护肝脏不利 。
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适当的运动
运动对身体的健康是非常有好处的，但是避免一些剧烈的运动，最好是选择有氧运动比较好 。这样能让肝脏内的脂肪燃烧起来，从而能减少肝的负担，而且还能预防脂肪肝的发生 。
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常喝养肝茶——菊花决明子茶
菊花：具有着清热解毒、清肝明目和消炎的作用 。
决明子：味甘，入肝、肾、大肠经，有清肝、疏肝、平肝作用 。
金银花：具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、抗病毒等作用 。
蒲公英：清热解毒，通肝经，祛火，消炎 。
这款养肝茶方是由菊花，决明子，蒲公英，枸杞，金银花，桑叶，牛蒡根，等材料组成，经过专业人士，科学配比，温和舒适，每日两杯，清肝护肝，可以很好地排出体内的毒素 。
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