产房|再精致的女人，在产房里都没有尊严！
知妹最近被很多姐妹安利了一部韩剧——《产后调理院》 。
看完后，我们都不约而同地惊呼：“天哪，是不是编剧在我身上装了摄像头！”
之所以有相同的强烈感受，全是因为这部剧用巧妙的镜头，讲述了女人生育和产后的种种心酸和不易 。
无论你在生产之前有多美多飒，就像女主一样：
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以及，被产前一波又一波的疼痛打败，痛到怀疑人生 。
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都说生孩子是“鬼门关前走一遭”，无论是选择顺产还是剖宫产，都会遇到各种超出想象的尴尬情况 。
例如生产时由男医生接生，内检，以及产妇在宫缩时歇斯底里的疼痛感，甚至有很多产妇进产房后哭喊着不想生了，都是因为以下尴尬情况[1]：
宫缩疼痛
生育的疼痛就不必多说了 。分娩疼痛是大部分妇女一生中所遇到的最剧烈疼痛，这种疼是尖锐的、剧烈的、持续的……约有80%的产妇认为分娩时的宫缩疼痛难以忍受, 并且会给自己的心理造成严重影响[2] 。
大小便失禁
【产房|再精致的女人，在产房里都没有尊严！】当胎儿进入产道后，在慢慢产出产道的过程中，会对直肠施加压力，从而导致里面的排泄物被推出来 。在生产过程中不自觉排出大便也是常见情况 。
裸体生产
当产妇被推入手术室后，需要配合医生脱去衣物，包括各种配饰也要统统去掉，一丝不挂的产妇面对一屋子的医生护士，多多少少都会感觉到尴尬 。
当众喂奶
有很多产后妈妈表示，自己喂奶时，周围总有家人围观，虽然也理解大家好奇宝宝吃奶的样子，但难免觉得此刻的自己就像动物园里的动物一样被观看 。
并且任何人都可以随意撩开她的衣服，“看一看”“检查一下”，医生护士还能接受，但七大姑八大姨毫不避嫌的“上手”，就让人很不舒服了 。
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（图源：综艺《新生日记》）
除了上述情况之外，还有生产呕吐、剖腹产要插尿管、产后便秘、子宫脱垂、妊娠纹、产后长达一个月的恶露、胀奶痛等等痛苦 。没经历过的人真的无法感同身受 。
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分娩过程的痛苦和尴尬，对所有准妈妈们都是一个巨大的挑战，但为什么有的产妇产程短，痛感不强，而有的却能疼上两天两夜，死去活来呢？
其实分娩也是有技巧可循的，如果能做到这几件小事，不仅可以加快产程，还可以让准妈妈少遭罪 。
1. 无痛分娩
“无痛分娩”起源于国外，有一百多年的历史，它在国外已经应用很普遍了，是一项安全成熟的技术 。
不过，无痛分娩并不是完全一点感觉都没有，因为个体的差异化，导致每个妈妈对疼痛的感受程度不一样 。但可以确认的是，无痛分娩一定比你正常生产要愉快得多[3] 。
2. 拉玛泽呼吸法
很多妇产医院会开设孕妇学校，里面很重要的一课就是学习拉玛泽呼吸法 。准妈妈们一定要认真学习，当宫缩来临时，正确的呼吸法会帮助产妇减轻疼痛不适，加快分娩的过程 。
知妹自己就是受益者，当被宫缩折磨得死去活来时，有些产妇会惊慌失措，进入歇斯底里的状态，无端耗费了很多体力 。知妹用了这个方法缓解了不少宫缩带来的恐惧和疼痛，分娩过程也顺利很多 。
3. 医护人员的鼓励
医护人员要对产妇的各种意外情况做好提前预估，并能够理解她们对于生产过程的害怕及无法忍受分娩疼痛而不断地大喊大叫，要能够照顾到产妇的情绪，帮助她们放松心情 。
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