日本人|为啥日本人很少运动，大部分人却能长寿？和什么有关？
说起日本 ， 可能你会想到浪漫的樱花 ， 迷人的富士山 。但要问我 ， 对日本印象最深的是什么 。那就是日本人的平均寿命 ， 日本人一般比较长寿 。男性平均寿命在81岁 ， 女性平均寿命在87岁 。都说生命在于运动 ， 但是在日本 。却很少看到有人运动 ， 那么日本人是怎么做到运动的少 ， 但是平均寿命却很长的？这和什么有关？
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日本烹饪清淡 ， 不同于中国的蒸煮炸炒熏 。中国人做饭 ， 秉持油多不坏菜 。但是油脂过量 ， 很容易导致体重超标 。而烟熏食物还可能会产生苯并芘 ， 增加致癌风险 。日本人吃饭 ， 能生吃就不煮 ， 能蒸煮就很少炒 。饮食秉承天然原味健康 ， 这种意识习惯在一定程度上减少了肥胖概率 。对于身体健康有益处 ， 延缓了他们的生命 。
【日本人|为啥日本人很少运动，大部分人却能长寿？和什么有关？】另外 ， 日本人生性乐观坚韧 。在遇到困难的时候 ， 心情豁达 ， 积极寻找解决的办法 。保持积极的正面情绪 ， 对于身体健康也是有好处的 。
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