肾病|容易被肾病盯上的12类人，医生说注意这4点，让肾病远离你
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正常人的肾脏会低水平的合成分泌促红细胞生成素，以此保证骨髓的造血 。
当肾脏的结构被破坏就会导致合成和分泌促红细胞生成素的能力下降，所以出现了慢性贫血 。
慢性肾病贫血的发生率和贫血的严重程度会随着肾功能的下降而逐渐增加 。
5
血压升高
高血压患者在平时控制血压不好时会引发肾病，而肾病也会出现继发性的血压升高，所以高血压和肾病是相互存在的 。
想要养好肾要做好这几点
1
多喝水
在中医五行中认为肾属水，而西医则认为肾脏是过滤身体中的垃圾和水的重要过滤器官，是一个不耐受缺水的器官，所以最好不要等到口渴才喝水 。
因为如果已经出现口渴的现象那说明身体的各个组织器官已经处于缺水的状态，这时补充虽然也是可以，但是俗话说的好“远水救不了近火” 。
2
勤排尿
经常憋尿不仅会容易引起细菌感染，而且也会容易导致肾结石、尿路结石等，长时间的憋尿也会使尿液反流导致肾盂肾炎的发生，严重的也会影响肾功能 。
3
多吃黑色食物
从中医的角度来说黑色入肾，可以多吃黑色食物可以补养肾脏，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、木耳、香菇等等 。
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坚持适当运动
运动可以增加人体内的新陈代谢速度，使血液循环加快，这样肾功能也会得到相应的改善 。
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