绝经期|女人45岁绝经好，还是54岁绝经好？绝经越早老得越快？
月经的到来意味着女性进入到了一个全新的阶段，月经的彻底离开也意味着女性进入另一个全新的阶段 。很多女性害怕绝经的到来，总认为绝经了，就会老得快，所以想方设法延缓绝经的来临 。但从健康的角度来看，绝经也有一个年龄范围，并非可以无限期延长，过晚反而不好 。正常来说，女性在45岁到55岁之间绝经，都表明身体比较健康 。那么有人就会发出疑问，在这个10年的正常范围内，是不是绝经越早老得越快呢？
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女人45岁绝经，和54岁绝经，哪一个老得快?
一般来说人们都是以年龄作为衰老程度的划分，54岁的人要比45岁的人老 。因为女性比较特殊，绝经之后会出现衰老加速的现象，这样一说，绝经早的人，会老得更快 。其实，这些看法都是存在一定的误区的 。衰老的快慢和年纪以及绝经，都不是绝对的关系，主要还是受到雌激素的影响 。这样来看，无论是45岁还是54岁绝经，没有哪个老得更快的说法，主要还是看激素水平 。
女性进入绝经期之前，一般会经历一个卵巢衰老的过程，雌激素水平就会有所下降 。这个时候，女性身体呼出现一些变化 。在夜间睡觉的时候不断超热出汗，还很容易失眠，情绪也会受到影响，这就是我们说的更年期，和女性的身体机能以及激素变化是有关的 。需要及时的进行调整，预防衰老 。
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女性想要延缓衰老吃什么好?
黑芝麻，女性在绝经之后，吃点黑芝麻是很不错的 。能够帮助很好的补充雌激素，可以说是其“加油站” 。并且黑芝麻中含有其他的丰富的营养物质，比如维E，能够很好的增强细胞活性，帮助女性抵抗衰老 。在吃黑芝麻的时候，推荐女性吃黑芝麻糊，很简单方便，吃的效果也是比较好的 。
黄豆是十分常见的食物，但对女性来说是很不错的 。它含有的异黄酮，对雌激素有双向调节的效果 。处于绝经期的女性，用它来补充激素，是很好的一种选择，并且黄豆很容易购买，价格也是很平易近人，可以常吃 。在吃黄豆的时候，可以来煲汤，或者是打成豆浆喝，都是很不错的 。
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葛根粉也是绝经期女性很好的选择，葛根作为一种中药材，具有很好的生津止渴，补充雌激素 。它也含有很多的异黄酮，进入体内发挥作用，可以使得女性皮肤保持光滑细腻，长期处于柔嫩有弹性的状态 。绝经期女性，可以吃点葛根粉，及时补充营养物质，就能帮助女性延缓衰老 。建议在每天固定的时间，用水冲泡葛根粉喝，坚持下来效果很不错 。
【绝经期|女人45岁绝经好，还是54岁绝经好？绝经越早老得越快？】还有一点需要注意的是，雌激素的分泌和我们的情绪有很大的关系，保持一颗平和的心态会更有益于内分泌的稳定，雌激素可以正常分泌，我们衰老的速度也就不会有多快 。所以平时学会释放压力，别动不动就发火，看开一切，别去计较得失，开心过好自己的每一天 。心态保持年轻，你的身体才会更年轻 。
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