血栓|四肢出现3种异常，或暗示血栓已形成，发现一个，也要重视起来
血栓是近些年来比较常见的心脑血管疾病，通俗一点来说，就是体内垃圾和毒素在血管中形成了堵塞，这种疾病会对人体造成极大的伤害，还会诱发其他心脑血管疾病，严重影响人们的健康，甚至还会危及生命，因此一定要做好预防 。
医生指出，血栓形成时，四肢会有十分明显的表现，如果四肢出现以下3种异常，或暗示血栓已形成，发现一个也要重视起来 。
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以上3种状况可能代表着血栓已经形成，应该立刻前往医院就医，避免血栓引发更多危险 。为了避免血栓形成，生活中一定要多注意以下两点：
1、多运动
想要预防和治疗血栓，运动是个非常好的办法，经常运动不仅可以控制好体内的脂肪含量，同时还可以让血脂更稳定，促进血液循环，排出身体毒素和垃圾，更对预防血栓有着非常好的效果 。
运动并不是盲目的进行，而是应该根据自身情况制定合理、科学的运动计划，一般来说，每天坚持30分钟以上，每周至少3次，这样对健康更有利 。
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2、饮食清淡
清淡的饮食也会降低血栓形成的几率，平时可以多吃一些水果蔬菜、豆类以及海藻等食物，这类食物中往往含有大量的膳食纤维，有助于清理血管垃圾，降低血液粘稠度，从而降低血栓形成的风险 。
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总之，一定要重视血栓这个问题，平时多观察自己的四肢，如果发现上文中所说的3种异常情况，那么一定要立刻去就医检查，争取做到早发现早治疗 。
【血栓|四肢出现3种异常，或暗示血栓已形成，发现一个，也要重视起来】同时，日常生活中也要注意自己的饮食和运动，尽量保持清淡而有规律的饮食习惯，远离烟酒，同时也要注意加强自身的体育运动，这样才有可能远离血栓困扰，让身体越来越健康 。
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