膝关节损伤|膝关节损伤的原因有哪些_膝关节损伤是什么原因造成的
膝关节损伤的原因有哪些_膝关节损伤是什么原因造成的
膝关节，作为人体这台“精密的机器”中最大、最复杂的屈伸关节，它是重要的“轴承”，在运动时承受着整个上半身和大腿的重量 。
一旦“轴承”损坏，身体就无法活动，心脏等器官因身体缺乏运动也会受到波及，引发一系列健康问题 。
那么，膝关节损伤的原因是什么?
膝关节退变分“4阶”
天气一冷，一些人会有这种感觉：膝盖好像“进了风”，酸痛肿胀，有时候还能听见关节“嘎吱”的响声，上下楼梯时更是隐隐作痛 。
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合理补钙
尤其是40岁以上的女性 。当骨质疏松时，关节容易患病，这就如同房子的地基不牢，墙就容易倒 。
“省着用”膝盖
平时生活中，避免负重太多 。
腿部肌力不够强的人要少爬山;长期需下蹲干活的人，坐个矮凳子;久站不动的人，要刻意动一动 。
需要注意的是，肌肉疲劳时一定要休息，肌肉力量薄弱时，关节受到的冲击伤害成倍增加 。
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重视疼痛症状
当关节有酸痛不适时，表明它开始出问题，可能是运动过多，也可能是缺乏运动导致的 。
千万记住，疼痛就是停止运动的信号 。此时先休息，不要不当回事 。
膝盖受伤后要正规治疗
年轻时膝盖受过伤，是老年后骨关节炎发生的主要原因之一 。
膝关节结构复杂，伤情也复杂，但无论是软骨伤、半月板伤还是韧带伤，不及时处理都会有严重后果 。
因此，如果受到外力导致膝关节肿胀时，往往提示内部有较重的损伤，应及早求助医生 。
年轻时就该重视起对膝关节的呵护，多穿一条秋裤、运动有节、控制体重就是对身体最大的回报 。
【膝关节损伤|膝关节损伤的原因有哪些_膝关节损伤是什么原因造成的】
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