医学|医学那么发达，为什么广东人依旧偏爱凉茶？到底有没有用？
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加上现代人工作压力大
容易出现情绪波动
还有抽烟、喝酒、烧烤、
好吃油腻煎炸物等不良习惯
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出现咽喉肿痛、眼睛红肿
大便干燥、口臭等“上火”症状
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凉茶真有那么神奇？
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随着凉茶的发展
其种类也越来越丰富
凉茶都有什么种类？
1、茶饮料
茶饮料
主要指超市里卖的罐装、瓶装凉茶
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虽有一定功效
但里面的糖含量很高
喝多了容易痛风、肥胖
大家偶尔过过嘴瘾就好
2、凉茶颗粒冲剂
这类冲剂通常在药店里售卖
属于非处方药
有明确的成分表、适应症和用法用量
喝起来比较方便
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3、手工凉茶
指的是街边凉茶铺卖的自煮凉茶
一般由店家配制和熬煮
成分含量不太明确
其颜色、口感比较浓郁
味道跟中药一样苦
但很多广东人都爱喝
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【医学|医学那么发达，为什么广东人依旧偏爱凉茶？到底有没有用？】虽说凉茶的功效很多
但并不是人人都能喝
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不同的症状，要对应喝啥凉茶？
1.肝火盛
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这些症状
通常是肝火盛的表现
大家可选择夏桑菊等凉茶冲剂
其具有的清肝明目功效
能帮助身体有效降火
除此以外
夏桑菊还能清热解毒
缓解风热感冒导致的咽喉肿痛等症状
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2.肺火盛
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春季容易积热
出现肺火显盛的状况
此时
大家可饮用竹叶、甘草
以及麦冬、灯芯草等凉茶
达到祛痰、清肺热目的
3.湿热
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这通常是湿热导致的
除了要少吃油腻食物外
大家也可饮用黄连、灯芯草、土茯苓等茶水
以达到祛湿目的
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值得一提的是
喝凉茶前，还得注意这些事项
喝凉茶的注意事项
1、建议热着喝
如果凉茶冰镇后再喝
不仅丧失了热饮的部分功效
而且容易伤及脾胃
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2、不宜长期喝
自己煲的凉茶不宜长期喝
因其易伤脾胃，出现消化不良
以及腹痛腹胀、倦怠乏力等症状
因此
上火症状缓解即可停止喝
3、别空腹喝
空腹喝容易引起肠胃不适
出现腹痛、腹泻
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4、特殊人群别喝
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最后
希望大家在这个阴晴不定的季节里
照顾好自己
注意增减衣物
参考资料：
[王兰，张晓文，赵广才，王玉.中草药茶饮料饮品凉茶的功效及安全性研究评述.中医学报，2010，25(5)：914-916.
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