老年痴呆|老年痴呆的“根源”已揪出！很多人难改掉，难怪大脑会抗议
老年痴呆即医学上所说的阿尔兹海默症，近年来发病人数越来越多，在我国，老年痴呆在65岁以上的人群中发病率可达到5%左右，这是一个十分庞大的群体 。
而老年痴呆的危害性也特别大，它不仅会令患者记忆力减退、反应迟钝，还会丧失自理能力，给自身、家庭都带来了无尽的痛苦 。
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二、久坐不动
许多老年人退休之后就不爱活动了，长时间待在家里，这样的生活习惯不仅不利于腰、腿的健康，还会影响血液循环，影响大脑功能，造成痴呆 。
规律的运动可以强健肌肉和骨骼，也可以促进血液循环，改善记忆力，使大脑保持在健康、年轻的状态 。
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三、经常抽烟喝酒
经常抽烟喝酒的人患老年痴呆的几率明显更高 。烟草中含有大量有害物质，在吸烟过程中，这些物质可进入血液，加速血管病变 。
酒精也是如此，它可导致血液黏稠，血压升高，诱发脑血管病变，增加老年痴呆的发病风险 。因此，有抽烟、喝酒习惯的人应及时纠正，防止健康受损 。
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四、不爱与他人交流
现实中有不少老年人处于丧偶、独居的状态，这些“空巢老人”如果平时不喜欢出门，不愿意参加一些社会性活动，与他人的交流会越来越少，会更容易患上老年痴呆 。有调查表明，老年痴呆患者中，“空巢老人”就占据了约60% 。
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因此，建议老年人平时多培养一些兴趣爱好，多与他人交流，广泛交友，对生活应保持乐观的心态，可以保持大脑年轻，降低老年痴呆的风险 。
老年痴呆带给人们的是无尽的痛苦，不想被老年痴呆缠上，在生活中应远离以上几个不良因素，养成健康的生活习惯，降低老年痴呆的发病风险 。
【老年痴呆|老年痴呆的“根源”已揪出！很多人难改掉，难怪大脑会抗议】
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除此之外，老年人在生活中也应多关注自己的健康状况，定期到医院体检，保持血糖、血脂、血压等指标在正常的范围内 。
上了年纪之后，大脑功能下降，还应多动脑、多思考，保持大脑的灵活性，这样才可以更好地预防老年痴呆的发生 。
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