尿酸高|尿酸高的人留意：藏在素食中的“嘌呤大户”，平时尽量少吃
【尿酸高|尿酸高的人留意：藏在素食中的“嘌呤大户”，平时尽量少吃】尿酸的高的人，不宜多吃什么?相信很多朋友都知道不能大鱼大肉，尤其是海鲜和啤酒，还有句话说海鲜配啤酒，痛风跟你走!因为这些都是高嘌呤食物，有的人尿酸高就是因为高嘌呤食物吃太多了，尿酸高了之后自然不能再多吃 。
于是好多朋友可能就会认为，只要是荤的都要少吃，吃点素食是没事的，但其实素食也不全是好人，提醒尿酸高的朋友们，有些素食中的嘌呤含量也很高，甚至比一些肉类还高，想要降尿酸，平时尽量少吃，下面具体给大家盘点一下，一并讲讲尿酸高在饮食方面要注意的问题，早点了解 。
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肉汤也要少喝，不要觉得不吃肉只喝汤就可以了，因为嘌呤会溶于水，汤里面其实也含有较多的嘌呤物质 。
不过，也要提醒大家，吃太多高嘌呤食物并不是导致尿酸升高的唯一一个原因，想要更好的控制住尿酸，很多人平时常喝的一种水也要拉进“黑名单”，它就是甜饮料 。甜饮料中含有较多的果糖，果糖摄入过多，也会增加尿酸的生成量，还会加重肾脏代谢负担，不仅不利于降尿酸，还容易引发肾病等并发症 。
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想要降尿酸，像西红柿、丝瓜、冬瓜、芹菜等低嘌呤食物，平时可经常换着吃，每天要多喝水，建议饮水量保持在1700-2000毫升左右，而且要正确喝水，平时也要加以锻炼 。保持吃动平衡，才能减少尿酸的生成量，促进多余尿酸的排出，更好的降尿酸 。
在降尿酸过程中，监测尿酸水平也比较重要，可以根据自己的尿酸波动情况定期监测并做好记录 。这有利于及时了解尿酸水平以及降尿酸的情况，便于调整 。
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如果尿酸水平已经非常高了，发展成痛风或有其他并发症了，可能单纯的改变生活方式的办法不能有效降尿酸了，必要时也要加以药物的辅助 。需不需要吃降尿酸药物、吃哪种、怎么个吃法，这些用药注意事项都要在医生的指导建议下合理的进行，患者要注意不能随意调整或者直接停药，以免带来反作用 。
综上所述，尿酸高的人想要降尿酸，在吃上面是要下点功夫的，不宜多吃的食物要忍住，除了大鱼大肉，其实以上几种素食也是嘌呤大户，平时尽量少吃点 。此外，在饮食方面还有上述一些注意点，都了解清楚了，正确饮食，降尿酸效果或会更好 。
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