春季流感|春季流感高发季，家有宝宝的你该如何预防？
不慌，小泽有办法！
春季是万物复苏的季节，也是流感病毒肆虐的季节 。
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尽量不去或者少去人口密集的场所
【春季流感|春季流感高发季，家有宝宝的你该如何预防？】尤其是在流感的高发期，家长们尽量避免带宝宝到人多的场所 。因为宝宝的抵抗力本身就比较弱，加上婴幼儿不适合长期佩戴口罩，容易诱发窒息风险 。而人口密集的场所病毒很容易通过空气传播，宝宝感染流感的几率就会很大 。如果真的想带宝宝出去，尽量到开阔人少的地方 。
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提前接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的方式，建议所有满6月龄的宝宝都应该及时去接种季节性流感疫苗 。
饮食均衡
在日常饮食中，要保证宝宝的营养合理均衡 。对于正处于哺乳期的宝宝，建议母乳喂养，因为母乳是小宝宝免疫力的最佳来源，能够帮助宝宝有效抵御流感；大一些的宝宝可以多吃一些富含各种维生素好矿物质的食物 。
维生素C可以促进宝宝体内抗体的形成，增强宝宝自身的免疫力 。各种蔬菜水果都是维生素C的来源；维生素A不足容易引起呼吸道感染疾病，所以要给宝宝多吃胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等富含维生素A的食物；缺铁也会导致T—淋巴细胞和B—淋巴细胞无法生成，这与免疫力系统是息息相关的 。
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食物都可以补充铁；而锌元素是许多病毒的“克星”，在流感高发季节，不妨给宝宝多吃一些肉类、海产品和家禽等富含锌的食品，帮助宝宝抵御流感病毒 。
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