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肾结石|助长肾结石的这个“坏习惯”，现在改还来得及

菌菌从医多年，听说过也经历无数形形色色的病人 。
但有一个病例，菌菌当年只是听到，隔着屏幕都觉得疼 。
女子患肾结石，右肾切除取出2980颗结石 。
【肾结石|助长肾结石的这个“坏习惯”，现在改还来得及】肾结石|助长肾结石的这个“坏习惯”，现在改还来得及
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图源：网易新闻截图
根据的士司机李先生的描述，他因为担心频繁上厕所会耽误工作，所以一整天只喝一杯水 。
女儿也是工作太忙，一整天也顾不上喝水，之前因肾结石入院治疗 。
他们的肾结石是怎么来的？
从上面的新闻案例中我们可以看到，这些人患上肾结石，都有一个共同点，不爱喝水 。
简单来说，不爱喝水的人，患上肾结石的原理大概是这样的：
水喝得少
尿液浓度
（包括尿液里的钙质、草酸钙、磷酸钙等浓度）
变高
沉积下来形成小结晶
喝水少不容易冲刷走沉淀下的结晶
于是，当结晶一点一点累积、越长越大，形成了肾结石 。
当然，喝水少只是导致人患肾结石的一个因素，以下这4类人也容易得肾结石：
1.有肾结石家族史的人（特别是直系亲属中有人得肾结石）；
2.居住在热带气候中或流汗较多的人；
3.过量食用动物蛋白、高糖和高盐饮食人群；
4.其他因素：药物因素（长期服用糖皮质激素、维C、磺胺类药物等）、尿路感染、尿路梗阻、代谢异常等 。
得了肾结石
疼起来是真的要命！
■ 肾结石带来的疼痛，仅次于分娩
演员张译曾经在知乎上，亲自分享过自己得肾结石的经历 。
“被疼醒、疼得都出汗了”
肾结石|助长肾结石的这个“坏习惯”，现在改还来得及
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图源：知乎截图
其他网友也分享过肾结石带来的疼痛感受 。
“站着疼、躺着疼、坐着疼，怎么都疼，还有持续1小时以上”
“为了结束疼痛，甚至想结束生命”
肾结石|助长肾结石的这个“坏习惯”，现在改还来得及
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图源：知乎截图
网友们的分享确实一点都不夸张，肾结石带给人的撕裂痛、绞痛、刀割般的痛，有时甚至比分娩阵痛还让人煎熬 。
因为分娩疼是一阵一阵的，有间歇期可以缓解，而肾结石的疼痛在没有得到治疗前是持续的 。
■ 得了肾结石还容易反复
对结石患者来说，还有一件令人痛苦的事情，就是它可能还会复发 。
初发结石患者10年内复发率能达到约50% 。
肾结石|助长肾结石的这个“坏习惯”，现在改还来得及
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图源：UpToDate临床顾问截图
这就相当于你已经体验过一次坐过山车又痛苦又绝望，并且已经发誓再也不坐过山车了 。
某一天你一睁眼，发现已经又被锁在了过山车上，并且过山车已经启动，让你骑虎难下 。
而复发肾结石的人的心情，比这个复杂更多！
所以，肾结石，最好一次也别得！
得了一次疼过一次，还可能会得第二次，再疼一次！
当然，如果正在看这篇文章的你，已经得过一次肾结石了，也不要太过焦虑 。
其实配合医嘱调整饮食、生活习惯，也能显著降低肾结石的复发率 。
肾结石|助长肾结石的这个“坏习惯”，现在改还来得及
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图源：十月呵护制作组
我们的肾虽然有两个，但菌菌还是不建议大家因为一些不良生活习惯，来过度消耗肾脏 。
毕竟我们不知道这些不良生活习惯，破坏的是哪个肾，万一两个都受影响了呢？
我是十月菌，我爱这个世界！

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