饮食|春季饮食的这4个误区，告诉爸妈千万别踩！
都说一年之际始于春，春天人们对养生也有很多期待，比如希望吃点什么能怎样？跟春季有关的饮食误区主要有下面这4个，一起来看看吧 。
一、春天多吃苦，全年不受苦？
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四、春季吃甘养肝吃酸伤肝？
现代营养学里没有这样的说法 。
中医里有「酸味入肝会助长肝气，少吃酸利于制肝火过旺；而肝火旺会伤脾，而甜味能补脾」的说法 。
但是中医最讲究辨证施治，也就是必须根据个人身体的实际情况，给出个性化的建议；怎会笼统呼吁大家都吃甘养肝，又最好别吃酸以免伤肝呢？
小结：
其实一年四季身体对营养的需求并没有太大的差异，都需要均衡营养，真不必在春季或其它季节刻意吃某种食物，以求达到某种养生的目的 。
不过每个季节都有很多时令食材，它们鲜美又营养，而且过了这个季就很难吃上了，还是很值得尝鲜的 。
比如春季，香椿、荠菜、春笋、蒌蒿、马齿苋、榆钱儿、槐花都陆陆续续上市，必须要追着这些食物的最佳赏味期，一口口吃起来呀 。
今日分享：你还听说过哪些春季饮食的说法呢？一起来讨论呀~
参考文献：
[1]https://medlineplus.gov/druginfo/natural/795.html
[2]https://ods.od.nih.gov/factsheets/ExerciseAndAthleticPerformance-Consumer/
【饮食|春季饮食的这4个误区，告诉爸妈千万别踩！】[3]https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know
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