尿酸|尿酸偏爱3种“水”，不想被痛风盯上，现在远离还来得及
高血压、高血脂、高血糖，这是我国最为高发的三类慢性疾病，它们也被称为：三高！
而近些年随着国民生活和饮食质量不断升高，有一种代谢类疾病的病发率也在逐年上涨，现如今它的患病人数已经达到了1.7亿人，甚至是超过了糖尿病的总患病人数 。所以，它也成为了继三高疾病的第四高，而这种疾病就是：高尿酸血症！
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【尿酸|尿酸偏爱3种“水”，不想被痛风盯上，现在远离还来得及】2、含果糖的饮品：比如加工后的果汁、各种碳酸饮料中，都含有大量的果葡糖浆，也就是大家俗称的“果糖” 。长期饮用含果糖的饮品，会导致体内脂肪堆积、诱发肥胖 。
而肥胖恰恰就是高尿酸血症、痛风出现的危险因素 。同时，果糖进入机体后，还会加速内源性嘌呤物质生成，导致嘌呤被大量代谢为尿酸 。
不但如此，果糖还会抑制肾脏正常代谢尿酸的能力，最终发展为高尿酸血症；
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3、各种浓汤：这包括了大骨浓汤、鱼汤、羊杂或牛杂汤、火锅汤等等 。要知道，动物内脏、红肉、海鲜中，本身就含有一定量的嘌呤成分，而嘌呤又是易溶于水的物质 。
在食物长时间熬煮的情况下，嘌呤就会析出并渗透到汤中，导致浓汤中嘌呤含量严重超标 。长期大量饮用这类汤，不仅会诱发肥胖，同时还会增加高尿酸血症的患病率 。
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最后还需提醒大家，虽说只有小部分高尿酸血症患者会发展为痛风，但毕竟高尿酸就是痛风发作的基础，谁也无法保证自己就是幸运的 。
而且，高尿酸即便是没有发展为痛风，它也会对患者的心脑血管系统、肾脏等造成伤害 。因此，远离以上几类食物、维持血尿酸正常水平很有必要 。
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