孕期|神奇的十月怀胎，女性的身体会经历哪些变化？孕期不适应对宝典
初为人母 ， 我们的身体和心理都要经历非常大的改变 ， 今天给大家讲讲孕期的不适及处理方法 。
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第一 ， 早孕反应 ， 早孕反应一般出现在6周左右 ， 6周以后会逐渐加重 ， 8~10周的时候基本上可以缓解 ， 但是还有一部分人早孕反应持续时间较长 ， 或者呕吐比较厉害 ， 压根不能进水进食 ， 这种情况需要查一下有没有酮体的变化 ， 以及观察孕妇的精神状态 ， 如果酮体是阳性的 ， 精神状态也不好 ， 就需要住院治疗 ， 包括补液治疗等 。
第二 ， 尿频尿急 ， 随着子宫的增大 ， 我们的妈妈会出现尿频尿急的症状 ， 这些都是正常的 ， 如果没有尿痛、痒、灼伤感等这些情况 ， 是可以不去医院就诊的 。这里教大家一个缓解的办法 ， 就是白天多饮水 ， 睡前两三个小时要少饮水 ， 其次 ， 放松心情 。
第三 ， 腰酸背痛 ， 怀孕了以后 ， 随着子宫的增大 ， 盆腔的韧带会发生一定的变化 。随着韧带的拉长 ， 孕妇会感觉到腰疼甚至肚子疼这些情况 ， 如果是轻微的症状 ， 可以不去处理；症状严重时首先要排除一些器质性的病变 ， 如泌尿系的结石 ， 泌尿系的感染 ， 如果出现上述情况 ， 要及时就医 。
第四 ， 水肿 ， 随着孕期子宫的增大 ， 我们的下肢静脉会受到一定的压迫 ， 尤其是到孕晚期以后 ， 绝大多数人都会出现下肢的水肿 ， 出现下肢水肿时 ， 我们可以这样做来缓解：1.量血压 ， 排除一下有没有妊娠期高血压的疾病；2.清淡饮食 ， 低盐饮食 ， 这一点非常重要；3.适当的活动；4.晚上的时候一定要把下肢抬高 ， 有利于下肢的回流 。5.不要久坐 。
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第五 ， 痔疮 ， 由于孕期胃肠蠕动的减慢以及子宫的压迫 ， 孕妇发生便秘 ， 痔疮的概率是非常高的 。如果我们在孕期出现了便秘的话 ， 可以通过改变生活方式的办法来改善 ， 如清晨空腹喝一杯白开水 ， 吃完饭以后一定要运动一下 ， 平常也可以多做缩肛运动 ， 饮食上多食用膳食纤维高食物 ， 如韭菜、芹菜这些 ， 这样的话对促进胃肠蠕动 ， 缓解便秘有一定的作用 。
第六 ， 抽筋 ， 在孕早期一般不会出现这种症状 ， 孕中期开始 ， 建议孕妈妈开始补钙 ， 补钙量保证每天一个鸡蛋一杯牛奶 ， 如果仍然有抽筋的情况 ， 就要额外补充钙剂了 ， 600毫克每日即可 。但是如果仍然有症状的话 ， 可以加到1000~1200毫克每日 。
有些人会认为补钙会不会增大宝宝的头颅以及骨质硬度 ， 分娩的时候比较困难 ， 其实大可不必担心 ， 研究发现 ， 宝宝头骨的硬度与这个没有关系的 ， 可以补钙 。补钙的目的主要是改善我们的症状 ， 给妈妈和孩子补充钙剂 。
其实 ， 孕期不适并不会出现在每个人身上 ， 不适的种类与严重程度与很多因素相关 ， 如遗传、年龄、个人的身体素质等 ， 那么在遗传因素和个体体质没办法控制的情况下 ， 多大年龄生育比较好呢？
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