长寿|55岁是长寿关键期，如何注意？做到“3吃3做2戒”，身体转好
人年过半百 ， 儿孙满堂是多幸福的事 ， 所以很多人都希望自己能活得更长久些 。殊不知 ， 人体衰老最快的时期在50岁后！所以55岁是寿命的关键期 ， 用心保养能让自己免受疾病的磨难 。
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2.勤思考
【长寿|55岁是长寿关键期，如何注意？做到“3吃3做2戒”，身体转好】多动脑 ， 防止记忆力下降 。长期不使用大脑 ， 不仅思维会下降 ， 关键是还会影响情绪！长期不用大脑思考的人 ， 往往变得易怒、容易抑郁 ， 不利身体健康 。
3.勤放松
想长寿的人 ， 懂得放松心情很重要 ， 让自己少发脾气 ， 即是让自己的肝脏正常运作 ， 良好疏泄有害物 。
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2戒
1.不要熬夜
不少人有熬夜的习惯 ， 他们往往认为熬夜后 ， 只需要睡久一点就没事了 。其实这是个错误的想法 ， 熬夜给身体带来的伤害是不可逆的 ， 无法依靠其他方法进行有效补偿 。唯一能让身体少受伤害的做法就是不熬夜 。经常熬夜还会对血管形成强烈的负面刺激 ， 不利于血管健康 。
2.不食高糖、高油食物
血管好人才长寿 ， 在血管保养的问题上 ， 调整饮食是非常有必要的 。目前社会发展迅速 ， 不少年轻人没有时间自己做饭 ， 所以干脆吃外卖 。
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这些外卖中有的是甜食 ， 有的是油炸食物 ， 偶尔吃一两次没事 ， 身体会帮你“摆平”这些食物带来的不良影响 ， 但若长期食用 ， 因高油高糖食物中的胆固醇、脂肪粒可在血管壁上附着 ， 而且随着堆积的量 ， 会使得血管越来越厚 ， 增加血栓风险 。
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人生不易 ， 有人说人到世上来是“受苦的” ， 那是因为他们还没发现生活中的美好 。如果你的年龄已经超过50岁 ， 为了家庭 ， 请让自己健康起来 ， 齐聚一堂 ， 共享天伦之乐 。
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