肝脏|想要肝脏好，饮食上要少吃两白，多吃一黑，减轻肝脏负担
我国一直以来都是一个肝病大国，有数据统计我国目前慢性肝病患者人数超过4.47亿 。这其中包括我们常见的脂肪肝、肝炎、肝硬化等等 。还不包括很多人有相关疾病但不自知的情况 。现如今，不良的作息习惯、饮食习惯，让我们的肝脏备受煎熬，可以这么说，我们的肝脏大多处于亚健康状态 。
【肝脏|想要肝脏好，饮食上要少吃两白，多吃一黑，减轻肝脏负担】春天是养肝最好的季节，中医认为春天若能养好肝，或能健康一整年 。肝脏在我们人体中占据重要地位，无论你现在肝脏好不好，都应该在平时注重养护肝脏 。
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趁着春天还没过去，赶紧开始你的养肝计划吧，先从不熬夜开始做起，早睡也能早起吃顿像样的早餐，如果实在没有时间，不妨冲泡一碗黑芝麻糊，既饱了肚子滋养了肝肾 。
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