喝茶|这样喝茶，比喝酒更伤身！
文章图片
此外，宾州州立大学的研究员还发现
绿茶中的茶多酚
能抑制脂肪肝的生成
文章图片
儿茶素
茶叶中含有30%-42%儿茶素
这是一种抗氧化物质
能够增强大脑的信息处理能力
让你工作、学习效率都飞速提高
文章图片
氨基酸
茶中的氨基酸
可促进多巴胺分泌
能让人更快乐
文章图片
没食子酸
南加利福尼亚大学的研究表明
茶中的没食子酸
可防止大脑特殊蛋白质合成
堵塞脑血管
文章图片
文章图片
减肥
山东济南市中医医院一项研究显示
每天摄入低于800mg的绿茶
持续超过12周
机体体重和体重指数（BMI）
会明显下降
文章图片
减少食物过敏
信州大学研究表明
绿茶能影响肠道中厌氧细菌的含量
抑制身体炎症的发生
减少食物进入人体后
出现免疫系统异常反应
减少食物过敏情况
文章图片
促进胃癌术后康复
青岛大学附属医院的研究团队
在《European Journal of Clinical Nutrition》发布研究
胃癌切除术后的病人饮用绿茶
有镇痛、抗炎的作用
可有效提高病人的康复率
文章图片
把茶当水喝
茶中的多酚类物质
易和非血红素铁形成复合物
降低铁的吸收率
过量饮茶容易贫血
文章图片
常喝浓茶
茶叶中含有咖啡碱、芳香油
会让大脑、心脑血管神经持续兴奋
长期喝浓茶易导致心律失常
文章图片
睡前饮茶
茶中含有咖啡碱
过量饮用会刺激神经
导致失眠
文章图片
喝热茶
65℃以上的热茶
会烫伤咽喉上皮层膜组织
增加患食管癌的风险
德黑兰大学研究也表明
长期饮70℃以上的热茶
患咽喉肿瘤的几率是普通人的8倍
空腹喝茶
茶中的茶碱会刺激肠胃
出现食欲减退、胃肠不适等症状
【喝茶|这样喝茶，比喝酒更伤身！】此外
肠道吸收过多的咖啡碱
会让肠胃产生肾上腺皮质功能亢进
出现心慌、尿频等情况
文章图片
一杯茶从早喝到晚
茶叶经过多次冲泡
不仅营养越来越少
还易使某些极微量残留农药析出
危害身体健康
饭后马上喝茶
茶多酚可能会跟某些食物反应
导致吸收消化不好
详见视频
文章图片
要定量
每人每天喝3-4杯茶最适宜
不要过量
文章图片
分体质
红茶是全发酵茶
有丰富的蛋白质
能暖胃、帮助消化
适合饮食油腻、消化不好的人
文章图片
绿茶保留了鲜叶的
推荐阅读
- 低血压|低血压比高血压更可怕？可能是这7个因素引起的，早知道早预防
- 吸烟|细杆烟的危害比粗杆烟小？实验测出真相，多数人恐怕都想错了
- 姑娘|姑娘做减肥手术，第二天后悔了：早知道这样，我宁愿胖着
- 胰腺癌|父亲患癌的最后15个月在痛苦中度过，子女后悔没有早点这样做
- 新冠病毒|新冠病毒偏爱男性生殖系统，影响生育？最新研究给出了这样的结果
- 比德尔塔|比德尔塔更危险！专家：明年或出现新冠“超级变种”
- 心力衰竭|早晨起床后的第一杯水，很多人都没喝对！看看你是否还在这样伤身…
- 医生|错过了“生育黄金期”对女生究竟有何影响，产科医生这样说
- 这菜是“补钙王”，冬天多吃补钙又护肝，比喝骨头汤强
- 糖霜山药蛋的做法，简朴一炒比糖霜花生还要好吃，比外面买强多了