喝茶|这样喝茶，比喝酒更伤身！( 二 )
茶多酚、咖啡碱等天然物质
适合上火、常抽烟及需提神的人
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怎么泡
冲泡不宜太浓
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注意水温
绿茶的芽叶细嫩
一般用80°左右的沸水冲泡
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红茶则对水温要求更高
要用90-100°的沸水冲泡
才能更好的析出红茶中有益成分
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参考资料：
[1] Tasuku Ogita, Yoshinari Yamamoto, Ayane Mikami, et al. Oral Administration of Flavonifractor plautii Strongly Suppresses Th2 Immune Responses in Mice, Frontiers in Immunology (2020). DOI:10.3389/fimmu.2020.00379
[2] 孙义兰.喝茶好处多[J].养生保健指南.2017
[3] 2020年终盘点：咖啡和茶对健康的益处汇总. 生物谷.2020-12-31
[4] 杨学丹.晚上喝茶怎样才能不失眠[J].2017
[5] 冯忆纾.红茶和绿茶是怎么区分的?[J].科学大众：小诺贝尔.2012
[6] 传统中国茶在美国走俏 疫情中茶叶市场获新成长.央视网 2021-04-01
来源：39健康网
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