肝火|肝火旺对身体伤害极大！清肝火只需3物和两穴，春天最后一个月养好肝
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具体做法是：取胡萝卜1～2根，粳米100克，菠菜适量，共煮至熟烂即可，佐餐食 。
此外，如果肝气在春天生发不好，淤滞于内，随阳化热，就容易出现以痰热内盛、情绪低落为主要表现的抑郁症 。一旦出现这样的情况，可以喝甘麦红枣汤 。具体方法是：取炙甘草15克，淮小麦50克，红枣10枚，水煎服 。
穴位清火：按行间穴和太冲穴
行间穴（位于足背侧，第一、第二脚趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处）是中医师常用的泻火穴位 。对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症，都可以按摩行间穴 。
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左右行间穴各按摩3分钟即可 。按摩后，可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴，清火效果更佳 。
【肝火|肝火旺对身体伤害极大！清肝火只需3物和两穴，春天最后一个月养好肝】
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