失眠|为什么失眠的时候，总想上厕所？上完厕所更睡不着了
朋友大鹏跟华子说，昨天晚上他因为一件烦心的事失眠了 。在床上翻来覆去，在稍有点睡意的时候，就会有尿意，上了厕所回来之后，人就折腾精神了 。但躺了一会儿刚闭上眼睛，就又有了尿 。结果这一夜也没怎么睡，不知道是因为失眠而尿多，还是因为尿多才失眠，该不会自己的肾出了什么问题吧？
【失眠|为什么失眠的时候，总想上厕所？上完厕所更睡不着了】华子说，出现这种情况的原因，不是肾脏出了问题，而是因为失眠，使调节利尿的激素分泌出现了紊乱 。
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调整自己的呼吸同时，还要放松自己的心情，不要胡思乱想 。可以播放一些海浪声、风声、雨声、电波声等白噪声，可以让自己更专注于入睡 。如果连续超过一个月都在失眠，而且伴有多尿、焦虑的状态，而有可能是患了抑郁症 。
抑郁症需要找心理医生进行治疗，在医生指导下使用安眠药物帮助自己入睡 。如果睡醒后感觉不到焦虑，而且精神状态很好，就是单纯性的失眠 。如果睡醒后依然没什么精神，则有可能是抑郁症，就需要接受心理治疗，或是用抗抑郁的药物才能缓解失眠状态 。
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总结一下，人在失眠的时候，由于自主神经调节异常，造成了抗利尿激素（ADH）分泌减少，肾小管重吸收减少，尿液浓缩不足，就会出现多尿的症状 。调节情绪，保持乐观，让自己保持充足的睡眠，就不会有问题了，但要注意排除泌尿系统的疾病造成的多尿 。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识 。
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